体寒的人适合喝什么茶？

每到秋冬季，有些人常常手脚冰凉，即使穿再多衣服也没什么用，此时，一杯热茶足可以让你周身温暖；在寒冷、萧条的冬季，人的情绪也容易变得低落，常常会感到一种无可名状的孤独。这个时候，喝上一杯温暖的茶，被茶的香醇和甘甜萦绕，能缓解这种因天气变化而带来的情绪波动。如此看来，茶一边温暖着我们的身体，一边慰藉着我们的心灵，实在是冬天不可或缺的陪伴！体质虚寒者很适合在冬天喝一杯热茶，暖身暖心又温情惬意！然茶有很多种，绿茶、红茶、黄茶、白茶、黑茶等等，应该怎么如何选择适合的茶呢？我作为临床中医，作为资深“茶人”，告诉您该如何选择！

中国人喜欢喝茶，在世界上是非常有名的，喝茶确实对于我们的身体健康非常的有好处，但很多人并不了解，喝茶养生也是有一定的方法的。喝茶，要讲茶道，还要讲体质！每个人的体质不同，适宜的茶也不同，因为茶有药性，茶也分寒性与热性。相对而言，茶性的寒温与发酵程度关系较大，发酵程度越低，寒性越大；发酵程度越高，温性越大。不发酵的绿茶性偏寒，完全发酵的红茶、黑茶性偏温，半发酵的乌龙茶、老白茶处于绿茶和红茶之间。如此，你只有喝对了茶，喝的茶与自己的体质相应，才能更加的有益健康。因此，我建议，体质虚寒的人不妨选择：红茶及熟普洱茶。这两种茶比较适合体质虚寒的人喝，这些茶发酵程度较高，茶性更加温和，刺激性弱，喝起来肠胃更容易接受，还可以暖胃，增强消化功能！

红茶是常见的茶品，具有独特的风韵，有着很好的养生价值和香醇的口感。红茶(特指中国产红茶，如正山小种、滇红工夫、祁门红茶、金骏眉、川红、英红等等)属于全发酵茶，刺激性小。红茶性温、味甘，体质虚寒的人喝点红茶可以补益身体，生热暖胃。需要注意的是泡茶次数不要太多，最好不要超过三次，如果红茶冲泡次数太多，茶中一些不利于健康的物质会析出，如茶碱等。而且，喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都会打折扣。

  从中医角度来说，红茶性温，能温中驱寒，特别适合胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人饮用。而生姜味辛性温，长于发散风寒、温胃补阳。两者都有暖身作用，搭配在一起效果加倍，故特别推荐！提示：冲泡红茶要用刚煮沸的水，再加入少许姜片或姜丝，泡的时间也可以相对更久些！冬日的午后，喝几杯暖暖冒着热气的红茶，开启一段美好的休闲时光，既能让人舒适，也让人有些慵懒，岂不美哉妙哉？

普洱属于黑茶，有生、熟之分。生茶是没有经过发酵的普洱茶，熟茶是在晒青普洱茶的基础上，利用渥堆和发酵的工艺，让生茶转变口味，变成熟茶。因生普洱茶则和绿茶一样，性偏凉，有消散作用，建议体质虚寒的人不喝或少喝；对于脾胃虚弱者，建议最好喝熟普，而且是陈化三年以上者！熟普性温味甘，且口感醇厚、温和，没有生茶那么苦涩刺激。熟普有生热暖胃的功效，熟普洱在进入人体后不会对胃产生刺激作用，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护作用。另外熟普能够聚集体内阳气，使身体发热起到暖胃作用，还能让人体增强对寒冷气候适应能力。借着寒冬之时，静静的泡上一壶普洱熟茶，慢慢品尝，让生活的琐碎之事，在这茶香弥漫的同时，随茶气而散去，岂不快哉悠哉？