Here I am，Tokyo！期待雨战富士山！附赠越野装备打包分类技能get！

当大家看到这篇文章的时候，大叔已经抵达了日本的第一站——东京！

明天将出征期待已久的UTMF——环富士山100英里超级越野赛！

在东京一切都好，天气阴凉、偶有小雨。只愿富士山雨势不大，保佑比赛过程不至于太虐。

组委会在今年首次强制要求选手携带防雨防水衣裤，可见雨战在所难免。

比赛正门前

越野赛、尤其是超级越野赛，装备的准备和打包耗费了出发前相当多的时间。

这次UTMF，光是赛会要求的强制装备就有多达17项，另外还有非强制、但为了顺利完赛也必须带上的装备（比如高山夜间保暖衣物、多带一双袜子等）。

越野装备的准备大致可以这样粗略分类：

（要点：每一类都用一个独立大袋装好！）

第一类：装在背包里的装备

这一类主要就是赛会要求的强制装备

如这次UTMF的17项强制装备：

（大叔准备的强制装备如下图，包括：

纸质地图、保险卡、手机、头灯、闪灯、急救药品、拔毒器、救生毯、水杯、防水衣裤、食物、水、肌效贴、便携小便器、哨子、背包，再加赛前领取的号码布和芯片。）

拔毒器和防水衣裤今年首次出现在强制装备清单中，说明去年蜂叮虫咬和下雨的情况都不少。

强制装备全部放到12升背包里，也已经是鼓鼓囊囊，主要是防水外套和防水长裤挤占了空间。

第二类：穿戴在身上的装备

收拾完装在背包里的，你就可以打扮自己出场的样子了。

从头开始，帽子（甚至抓绒防寒帽）、围脖、压缩衣、袖套、手套、跑表、压缩内外裤子、压缩腿套、越野鞋、厚袜子等等。

作为广外跑团代言人，

大叔必须让跑团标志

飞扬在UTMF赛场、

飞舞富士山一圈

搭配有很多种，必须根据自己训练的习惯和赛事的客观情况决定取舍。

大叔要到起点才能决定短裤还是长裤出发！

但袜子是必须多带一双的！

第三类：中途换装点存包的装备

百公里或以上超长越野赛一般都设有中途换装点，方便选手中途重新调整自己的随身装备和补给。

选手赛前在起点寄存这个中途换装的包裹，包裹由赛会运送到中途换装点，等候选手到达换装。

这个中途存包的内容显得非常重要！

一般是预先存好自己吃惯的补给，干净的衣服袜子等重要衣物，备用的越野鞋，还有用于消除前半程可能出现的隐患的物资（如防水泡绷带、减少衣物对身体摩擦的凡士林等）。

大叔的中途存包包括下图这些：

衣服、袜子、肌效贴、能量胶、固体补给、后半程地图、急救用品、凡士林等，到时还要加上一双备用越野鞋以防万一，这次中途换装物品全部装在一个防水袋里，以防环境潮湿。

按照包里、身上、存包这三大类别来收拾越野装备，并且一类放置一个大袋子里，基本就万无一失了。

剩下要收拾的东西，就只有你在旅程中需要用到的日常生活用品了，无非就是洗漱用品、换洗衣裤、袜子毛巾、护肤美容类等等。

大家看，这是不是很清晰呢！

当然啦，作为一匹驰骋越野赛场多年的老马，大叔最后还有一条私家秘笈小技巧分享给各位热爱越野的跑友们！

用防水材质打印出个性化的官方爬高图吧！

赛会网上提供的爬高图做基础，大叔加上了每一个分段的爬高量、每一个检查点预计的到达时间等个性化的数据，比赛时 一目了然、心里有底。

细心的大叔就连大的透明胶布都带上了，爬高图即使钉不上、也能粘牢在衣物上——这是定向越野多年积累的经验呢！

今晚吃好喝好，好好睡个觉！

已经漫逛在日本街头的大叔，找到了第一顿。

没错，是第一顿！今晚还有第二三四顿……

哇咔咔，跑前储备足够的能量是必须滴~

比赛前吃的还是要相对保守，主要摄入更多的碳水化合物，比赛完之后才能敞开肚子吃放题！！

北京时间明天9月23号中午12点，

2016年UTMF正式开赛！

大叔争取在赛后第一时间发回最新战报！

大家也可以关注：

http://utmf.livetrail.net/

这个链接是赛事选手轨迹的实况追踪，大叔的比赛号是603~！！

这是链接的截图

让我们共同祝福UTMF来自全球的跑友、

让我们共同期待环富士山168公里凯旋吧！