用“被需要”打败抑郁孤独感||渡过

人，是社会性动物。这意味着人具有社交需求，人要在和他人的互动中存在。

人当然可以远离尘世，跑到深山老林过着潇洒的独居生活——但是许多这样做的人最后结束独居之旅的理由是：孤独感。

孤独感，很抽象，也很具体。

当你身处学校中，但是没有一个人是你可以说话的对象时

当你递出自己精心准备的礼物却没有人愿意接住时

当你觉得自己很没有用，自己是别人的累赘时

这样的感觉就像是独自身处黑暗的旷野，你知道没有人会来寻找你，只有孤独迎面袭来。

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抑郁症的孩子们会经常体验到孤独感。这样的孤独感常常被描述为：不被人需要。

1、  难以满足家庭的需要

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有部分孩子的患病经历是这样的：

孩子想要做的事儿家长不认可，并且采取粗暴否定的形式直接“镇压”；家长想让孩子做的事儿孩子不愿意，但是为了获得家长的认同，还是会勉强去做。孩子只能将这样的内心冲突放在心里，进行自我消耗自我伤害，最后孩子生病了。

家长对孩子的学业有高要求，当孩子达到家庭的要求时就会被夸奖被承认，例如大到考试成绩拔尖，钢琴吉他比赛得奖；小到逢年过节让孩子在亲戚面前表演才艺等。

对于孩子来说，满足家人的需求，自己的价值就得到了承认，自己被家里人需要。

但是当孩子不认同家长的要求，但是有想要得到家长认可的时候，冲突就产生了。

孩子不想做自己不喜欢做的事，尤其是家长以前要求要做的事儿例如学业、特长等，这样的事儿是孩子很抗拒的。以往孩子是被家长推着往前走的，孩子很抗拒背后那只强迫的手，很努力的想要摆脱这样的束缚。抑郁症就是这内心冲突的直接表现。

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2、“需要”的丢失

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生病之后，这样的冲突依旧没有停止。

孩子内心身处是渴望被别人需要的，但是生病之后，出于身体原因难以向外付出些什么满足别人的需要；并且别人出于“保护”“体谅”的原因，也会避免去需要孩子。

所以家长说，我对你学习上就没有什么要求了，我只希望你能够健健康康，把病治好。

可能有的家长为了孩子还辞去工作，全程陪伴孩子，向孩子付出更多。

生病前，孩子能够感受到家庭对自己的需要，只是孩子难以满足这样的需要，所以孩子采取了反抗措施。

生病后，孩子发现家人并不“需要”自己，父母对孩子的要求变低，或者完全没有要求，把主动权交给孩子。让孩子自己选择自己想要做什么。

孩子生病后，家长也认识到以前自己对孩子的要求受到孩子的反感。家长不断的改变自己的心态，终于让孩子相信：现在真的不用做自己不喜欢做的事儿了。

没有人在孩子背后推着孩子前进了。孩子可以去做自己喜欢做的事儿。

这时候孩子可能会迷茫——孩子自己也不知道要做什么事。

没有了那只在后面助力的手，孩子自己缺少前进的动力。

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这也是很多家长会反应的问题：孩子现在什么也不做，每天就是玩手机打电脑。说是喜欢吉他喜欢日语，但是学两天就放弃了，没有办法坚持很久。

动力不足一方面是身体原因，另一方面就是孩子找不到存在感了。很有可能孩子也不清楚自己想要做什么，自己喜欢做什么。孩子不知道怎么做，家长对孩子又没有要求。

于是孩子开始停留在原地。

现在，很多孩子卡在了这一步。不想做自己不喜欢的事儿，但是找不到自己喜欢的事儿，并且还希望得到他人的认可。这一阶段的孩子处于一种矛盾且迷茫的状态中，孩子很难找到一个平衡点，既能够让自己舒服，又能够实现自己的价值，得到别人的认可。

3、 转折点

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孩子需要一个转折点。这样的转折点是如何出现的呢？如果你仔细阅读“渡过”公众号上孩子的投稿，你能够有所发现。

搬家之后，我又领养了一只狗狗，是一只四十斤的柴犬，狗狗会给人一种被关怀的感觉。这两只宠物加速了我的康复进程，在我的心理治疗过程中，他们帮我克服了很多心理上的难关。

这段文字的转折点在于，养宠物让孩子感受到“被需要”。

养宠物会让孩子发现，这世界上还有自己特别在乎的东西。孩子养宠物，不管是猫、狗，或者是一条金鱼，都会有一种责任感，孩子会感受到自己被需要，会觉得自己更有存在感，这会让孩子更自信。

对军训一开始有很多恐惧，但是也有期待。到后来还被评上了优秀学员，得到了老师、教官和同学们的认可，说我太有军人范儿了。班主任想让我当个班干部，分学习小组，好几个同学和我说想和我同桌。和舍友相处也很愉快，没有想象中的怪兽，都是阳光可爱的朋友们。我们一起哭一起笑，一起学习一起闹，她们带给我很多很多快乐。

这段文字的转折点，在于孩子的闪光点被别人看见，孩子被群体接纳，感受到群体对自己价值的认可，收获到成长的动力。

在“渡过”一年时间，也有一些积极改变在悄悄发生。今年春节，周松在渡过的心理咨询师小美老师家住了40多天。小美老师初中毕业后就外出打工，后来自学成为了一名拿证的心理咨询师。邹峰感觉到，周松的思路一下子转变了，不一定要拿到本科学位，以后也能实现自己的价值，做自己想做的事。

这段文字的转折点在于，孩子发现原来实现价值的方式还有很多种，自己可以做自己喜欢的事情，并且从中获得价值感。

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上诉的三个案例都是孩子们的真实体验，这或许也能够给我们一点启示。

家长可能希望孩子能够找到一件自己喜欢的事儿，并且坚持做下去。但是孩子缺乏坚持的动力，久而久之也开始质疑自己是否真的喜欢做这件事，进而怀疑自己的价值。

所以先找到孩子的价值，再发展孩子的兴趣。这样的方式可能更能够温和而长久的激发孩子的内在动力。

让孩子能够帮助到谁，这样的体验能让孩子感受到自己的价值，即使自己处于生病的状态，自己还是能够帮助到别人。例如可以通过给宠物洗澡、照顾宠物生活让孩子感受到自身的重要性。或者参与学校组织的活动、承担力所能及的工作，在劳动中获得“被需要”的感觉。“渡过”近三次线下营都面向参营孩子招募志愿者，很多孩子踊跃报名，想要为大家做一些事情，想要承担一些志愿者工作，即使这样的工作很简单，但是孩子也能够感受到被信任、被需要、被认可的感觉。

“被需要”是一种很棒的体验，也是孩子现在所需要的体验，用“被需要”来帮助孩子战胜孤独感。