这种叶子泡水喝，血栓、高血压绕道走！5月吃正合适~

血液粘稠，也就是人们所说的血稠，人步入中年后，往往容易出现这种病症。血液对应血管，生活用水对应水管，水中如果掺杂着其他的物质会导致水的粘稠度增加，粘稠度越高，水的流通速度越慢。

粘稠的血液流通慢，各个器官得到的养分不充分，人体机能就会下降。血液垃圾长期沉积，还会引起血管堵塞，堵在脑部，轻者发生血栓脑梗，重者可能出现偏瘫中风。若堵在心脏，就可能导致心绞痛，心肌梗死。

血稠有哪些表现？

1、容易头晕

当你蹲着或坐着过久的时候，突然站起来一瞬间会感觉头晕，这是因为血液粘稠无法及时供到大脑跟器官，导致缺氧头晕，这样的症状大多会出现在中老年比较肥胖的人身上。若经常出现这样的头晕，你就需要注意血液健康了。

2、经常感觉肢体麻木

血液太粘稠会严重影响到毛细血管，容易让毛血管堵塞，引起血栓，血液流通不顺畅，四肢的血液供应就不到位，会产生四肢知觉障碍，麻木，手脚冰凉，皮肤体温太低等不正常的现象。

3、视力出现短暂性模糊

若你发觉知觉的视力一会模糊一会又清楚，可能是血液浓稠导致眼部血液流通受阻，从而影响到视觉神经，产生短暂性的缺氧，从而让视觉出现问题。

血液粘稠的人，在饮食上应该注意清淡，经常吃一些通血管的食物，比如桑叶。桑叶有着中国神仙草、日本长寿茶的美称，常用此叶泡水喝，净化血液，血管越来越健康。

桑叶的3大功效

一、降血压

桑叶里面富含的槲皮素可以起到扩张血管的作用，改善心肌里面的血液循环，此外桑叶里面γ﹣氨基酸丁是一种脑神经传达物质，可以促进脑部的新陈代谢，维护脑部地区的血液环境，从而促进血压下降。

二、降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化

专家证实，桑叶的提取物对高脂血症，血清脂质升高以及动脉粥样硬化有抑制的作用。另外，桑叶茶内含有抗体内LDL，脂蛋白氧化的成分，所以，桑叶在减肥改善高脂血症的同时又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。

三、抗衰老

桑叶是一种有很好的抗氧化作用的食材，里面富含的槲皮素、维生素C等成分可以有效的抑制和清扫体内的自由基，起到延缓衰老的作用。

以上关于桑叶的功效只能介绍三个，当然它的功效远不止这些，而我们还应知道桑叶的正确用法。

桑叶要怎么食用？

桑叶茶

是服用桑叶组简单的方法，将桑叶撕成碎片放入茶袋中，再用开水冲泡后，即可饮用。

除此之外，桑叶针对疾病的其他用法如下：

1、清脂减肥的用法

桑叶5克，金银花3克，陈皮3克，甜菊叶1克，沸水200毫升冲泡，焖20分钟后代茶饮，长期服用有降糖作用。

2、清热利尿的用法

鲜枸杞苗30克、鲜车前草30克、鲜桑叶60克，加水适量煎汤服。

3、高血压所致“头晕目眩”的用法

用桑叶10克、菊花10克、枸杞子10克、决明子6克，水煎袋茶饮

【健康小贴士】

凡事讲求适量，桑叶茶的量一天不超过20g为好，长期过量服用桑叶茶，会过度损耗精血；其次，脾胃阳虚体质的人，也不宜喝过多的桑叶茶，会加重原本虚弱的脾胃情况。