医生没有告诉你：10种养肝瓜果蔬菜，肝不...

　　医生没有告诉你：10种养肝瓜果蔬菜，肝不好的一定要收藏！

　　1、金银花——清热解毒、清肝利尿祛肝火、保护肝脏

　　2、海藻——含碘、维生素、藻酸、可抑制血小板凝集

　　3、西红柿——含有维生素C、B1、B2，可清热、凉血平肝

　　4、枸杞——甘甜，性情平和，起养肝护肝的作用

　　5、大蒜——补肝益气，帮助我们吸收利用更多的营养物质

　　6、荠菜——含有磷钙铁，利尿、清肝明目

　　7、小米——含有丰富的B族维生素，可加速修复肝功能

　　8、葡萄——含有多种维生素葡萄糖，提高血浆白蛋白，降低转氨酶

　　9、胡萝卜——维生素A、减轻肝脏负担，保护肝细胞

　　10、菊花——味苦、甘，性微温，归肺、肝经，功效是散风清热、平肝明目、清热解毒。

　　中医坦言：肝好的人，不论男女老少，身上都有6个明显的特点

　　1、脾气好，能与人和睦相处；

　　2、眼睛一般都炯炯有神，很少有眼睛干涩以及眼痒等现象；

　　3、很少出现口苦口臭等异味，而且胃口好；

　　4、头发好，乌黑茂盛浓密，很少出现油腻，即使上了年纪白发也不多

　　5、很少出现失眠，睡眠质量较好；

　　6、乐观大度，没有肝掌（手掌深红）现象

　　老中医指出：未病先防，推荐“养肝第一方”

　　养肝六君子：

　　1、金银花——疏通肝气，减少郁结、排肝毒；

　　2、菊花——降肝火、现代养肝明目必备；

　　3、决明子——历史最早的养肝明目用药；

　　4、枸杞子——清肝明目，滋补肝肾，益精明目；

　　5、牛蒡根——清肝热、解肝毒，保肝护肝；

　　6、桂花——疏肝气，缓解情绪，清新口气；

　　准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花，科学配伍，清肝泻火、疏肝解郁，每天泡一袋，肝脏舒服了，身体才健康