文/木棉959 主播/小楼
来源/壹心理（ID：yixinligongkaike）
今天，读者君想和你聊聊：家人的牺牲。
“牺牲”不仅出现在贫困家庭
而是中国家庭的常态
前不久，北师大教育学部讲师程猛在《一席》的演讲中，讲述了一个农家子弟的故事。
他说，一位重点大学女博士最担心的时候，就是每年的开学季：
“爸爸本来是抽烟的，但是为了让孩子上学把烟都戒了。
“家里实在太困难，上初二的哥哥觉得她成绩比较好，就主动辍学去早餐店打工。哥哥做早餐非常辛苦，几个月之后头发都白了。”
程猛自己也是农村出身，他总结到：
“这些孩子很清楚家人的付出和牺牲。唯一能做的就是让自己真的成为一个'读书的料’，像一个苦行僧那样自制和专一，用更好的成绩来回馈深爱自己的家人。
“学习对他们来说不只是一种个人事务，而是一种道德事务。”
访谈了十几个家庭、给几百个家庭发了问卷后，我发现：在并不贫寒的家庭中，甚至是一般人看来富裕的家庭中，父母也做了许多让步和牺牲。
“我今年买的新衣服，一只手都数得过来，倒不是没钱，是没心思。“孩子七点要到学校，我五点多就起床做饭，还要送她上学。“娃娃来大城市上学这半年，我在这边待着，孩他妈则在老家上班。只有在周五，孩他妈才能坐晚上的火车，来和孩子团聚。”
活在“牺牲”氛围下的孩子，有一部分深刻地认识到，家人这些牺牲行为保护了自己，让自己不必早早地吃生活的苦，可以安心读书。另外，他们的心理弹性也会更强，家人的坚持激励着他们，家人的吃苦耐劳给他们树立了坚韧不拔的榜样，那些不曾压垮过家人的生活重担，也压不垮他们。在这些家庭中，家人的牺牲真的成了一副坚硬的铠甲，让孩子变得坚强。但是，在另外一些家庭中，孩子却被“牺牲”这副所谓的铠甲压得喘不过气。黄执中曾在《奇葩说》上重新解读“妈妈吃鱼头”的故事：妈妈吃了一辈子的鱼头，临终前却告诉小孩“我从来没喜欢过吃鱼头”。孩子会觉得，家人做出的巨大牺牲，都是被迫做出的，都“怪我”。这让他们不仅在当下难以专心学习，满足家人的期望；连长大后的内心，也可能会一片荒芜：幸存者内疚，通俗点形容，就像从旧生活的废墟中幸存下来，一转头却看见曾经自由的家人被埋在下面。这句话不一定是事实，但一定是这些孩子的真实感受，他们因此内疚、自责，甚至有强烈的负罪感，好像来到这个家庭就是他的原罪。在负罪感的驱使下，他们会不停地努力。好像一定要有很高的成就，这样才能“赎罪”，不辜负家人的牺牲。如果有人问他们：“你这样生活累吗？过得舒服一点不好吗？”他们会说：“我的家人吃了那么多苦，我怎么敢放纵自己？”在他们眼里，“舒服”就是“放纵”，他们想的只有“不辜负”家人的牺牲。3. 没法适度地对别人好：要么“用力过猛”，要么不敢付出看惯了家人的牺牲，很多孩子长大后会误以为，这就是人与人的相处方式。所以，当他们进入一段亲密关系时，可能会忍不住“用力过猛”，委曲求全，万般讨好，因为他们从父母身上只习得了一种方式——爱一个人就是为ta牺牲。同时，家人的牺牲示范，也可能会吓到他们，甚至包括不敢生孩子，因为他们觉得：
或者担心，自己的孩子也会背上跟自己一样的精神枷锁。
在鱼头的故事中，如果那个母亲的快乐，真的是来自于子女吃鱼肉的快乐，她就不会觉得这叫牺牲，也不会有委屈。可是，她在临终前讲出的那句话，真正的含义是：“我一辈子都想吃鱼肉，我从来没有开心过，你看我有多爱你。”牺牲感，一旦以父母的委屈痛苦为基石，孩子就感受不到“爱”了。那么，不同于牺牲感，什么才是父母对孩子真正健康的爱呢？一部分父母会勾勒出很多自己的牺牲，比孩子知道的还多；但在另一些父母眼里，这些行为并不算什么牺牲，而是应该做的、自愿做的：“孩子是我们自己要生的，当然要好好养了，这都是当父母的该做的，是责任义务，算不上牺牲。”周末，孩子父亲送大孩子去上小提琴班，到培训班要开45分钟车。孩子下车后，他就窝在车里打个盹儿，等孩子两个小时的课程结束。他说，发呆的时候也会想自己在老家的工作，原来是有晋升机会的，但为了让孩子来大城市，他请了长期病假，还不知道能不能回去。但他没有委屈：“也许，我的整个人生轨迹都不一样了。但为了孩子，这是我们夫妻俩共同的决定，我愿意这么做。”父母的一句“要不是为了你，我才不会这样”，也许只是为了让孩子听话，也许只是自己烦恼的发泄；但对于孩子来说，这就是筑起他内疚的石头，是他自我攻击的矛头。伊能静生下女儿小米粒后，暂时退出娱乐圈，有网友评论 ：“这是每个妈妈都有的牺牲”，但伊能静反驳道：
“我所做的一切都是心甘情愿的，并没有为孩子牺牲任何东西。
这对父母来说，正是做出牺牲选择前要明白的一大重要原则：自己也要快乐。网上常常有新闻报道，为了让不喜欢吃饭的孩子吃得营养健康，父母精心做出诗词图案的早餐、卡通动物的便当。听上去很费时间精力、家长牺牲很大，但这些家长，往往本来就喜欢做饭，自己是开心的。但如果家长自己讨厌做饭，就大可不必逼着自己这样做了。其实，孩子需要的、想要的，未必有过度牺牲的家长们想象的那么多。孩子肯定不想听到家长总是说，“都是为了你”“要是没有你就好了”。每一个子女真正想要的是父母快乐，而不是父母委屈地牺牲。父母和子女之间的感知差异，是稳定存在的，即便父母自愿牺牲、感到快乐，我们依然可能会误解为“都怪我”。中国父母往往羞于表达，即便做了什么好的事情、有什么积极的感受，也不会跟子女说。研究发现，只有沟通越多，父母和孩子之间的这种感知差异才会越小。深入沟通当然不是“吃饭了”“去睡觉”的简单对话，而是双方坦陈自己的想法和感受：我的考虑是什么，我感觉怎么样……如果你对父母怀有误解式的愧疚，通过一次深入的聊天，听到爸妈的答案“我们是自愿的”“我们很快乐”，也许就能解开心结，相信“这不是我的错”。处于枷锁中的孩子，总会攻击自己“不准过得舒服”，无论自己做得多好，都会陷入自我批判。自我友善，就是对自己温和、接纳、理解、关心，要相信：暂时的失败和困难，都是很正常的；每个人都有情感和欲望，想过得舒服并不是什么滔天大罪。坦然地对自己好后，相信你与其他人相处时也会顺利得多，因为你可以把自己当成普通人，而不是另一个牺牲的家长、一尊拯救对方的神。这里要注意的是，上面这三方面的建议，是建立在父母通情达理基础之上的。万一父母对你无休止地进行道德绑架，甚至“吸血”，要记得：建立边界，别被过度消耗。家人曾经的牺牲，是为了更好的未来，而不是之后无休无止的反向牺牲。也许在一些家长朋友们看来，这篇文章多少有点“不领情”。而是希望好心的父母们，不要再在自己不知情的情况下，让孩子背负上沉重的枷锁。知乎上，有个匿名用户在“家人牺牲”的话题下这样写道：
在我的理解里，父母的付出、牺牲是我的累赘，是我内心愧疚的源头。我这种思想在大多数人看来，其实就是一种不负责任、一种自私。这种感觉又有多少人知道呢，一方是内心的愧疚，另一方面是恨，恨我不能改变现状……
我也真心希望，能够帮助你活得轻松一点点，让这样的愧疚和恨少一点点。最后，我还想跟大家分享一件在访谈中印象深刻的事情。我问家长们：“你们觉得为孩子所做的一切，对自己有什么影响？”“虽然累，但生活有意思，跟孩子说说话，就觉得高兴。”
作者：木棉959，北师心理硕士，中学心理教师，知乎心理学话题优秀答主、2020新知答主（ID：木棉959），其他平台都叫“心理学生看点啥”，来源：壹心理（ID：yixinligongkaike）有心事看壹心理。2000万年轻人的心理进化部落，人生的重要命题在这里找到答案。
