马尾综合征病人切不可盲目锻炼，适合适当才最重要！

马尾神经损伤是需要时间来恢复的，这是一个需要耐心且漫长的过程。在康复期间，我们需要知道病人是需要休息的，切不可心急复工，这时候的病人是不能参加劳累或者久坐的工作的，也不可以过度运动锻炼，以免加重损伤。

举个简单的例子来讲，比如有些腰椎间盘巨大突出压迫马尾神经的病人，然后术后需要练习走路，来逐步恢复，但因为腰椎间盘突出有影响到下肢的感知感觉系统，出现间接性跛行、刺痛、麻木等症状；病人就会认为我应该多走路锻炼，这样走的时间久了，顺畅了，才可能更好的恢复。

其实不然，过度的锻炼反而会加重病情，影响后续恢复。我们都知道过犹不及，心急吃不了热豆腐，在恢复病情这方面也是同样的道理。最重要的一个字就是在“养”上边，因为马尾综合征的症状在早期并不明显，大部分的患者和正常人相差不大，区别并不明显。主要的症状可能表现在腰腿疼痛、麻木无力、刺痛感明显、感知感觉障碍等。如果你在这个时候还没有意识到马尾综合征给身体带来的严重性，以为只要简单的腰部锻炼就可以了恢复了，但是你要知道的是盲目的锻炼可能反而会加重或者出现更为严重的情况。

想要锻炼恢复的目的并不是坏的，但是我们需要找到适合自己锻炼的方式方法，来根据自身的病情和实际情况来针对性和适当的锻炼。其实在腰椎间盘突出的病人当中，不少的患者可能都知道像小燕飞、吊单杠、仰卧蹬车、团身运动、腰肌锻炼等方式，可以促进恢复。但这些方式并不是适合所有人。

还有需要注意的就是按摩、健身房等地方，也是不建议大家盲目去做的，应该提前对自己受压的位置，椎间盘突出方向，来咨询专业的康复科医师的前提下，来选择适合自己的锻炼方式方法，这样才会事半功倍，在康复的过程中给给身体带来有效的恢复。