怎样预防鼻窦炎有效【重庆耳鼻喉科】

　　鼻窦炎是生活中常见多发的耳鼻喉科疾病，对患者的生活和健康都有着相当大的负面影响。鼻窦炎只有防范于未然，才能减少鼻窦炎的发生，避免健康受到危害。

　　1、改掉不良的生活习惯

　　过于疲劳会让人们身体的免疫能力降低，鼻腔因此容易受到病菌的侵入而引起鼻窦炎的发生。因此工作上要注意劳逸结合，不要让自己过度劳累。要保持充足的睡眠，避免经常的熬夜加班。

　　2、合理搭配饮食

　　日常饮食如果搭配不当，同样也会导致鼻窦炎的发生。因此，饮食上要多吃青菜、菠菜、苹果等含维生素丰富的蔬果，避免过多的食用有刺激性的食物，减少对鼻黏膜的刺激。

　　3、积极防治疾病

　　流行性感冒、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，如果没有及时的得到有效的治疗，鼻窦就会受到炎症的刺激而出现发炎的情况，从而引发鼻窦炎。因此，在日常生活中要积极做好疾病的相关疾病的防治工作。

　　4、正确的擤鼻

　　很多人在擤鼻时往往是用两指捏住鼻翼的两侧，这样往往容易将鼻腔内的炎症分泌物向后挤出，从而对鼻窦造成很大的刺激，使其出现发炎的情况，并极终导致鼻窦炎的发生。