视病人如亲人，北京刘家窑中医院醋嘉勋医生坚持拼搏在医疗第一线，德艺双馨之名传四方

冬季阳气潜藏，春季阳气生发，很多人在初春时节会出现口角生疮、咽喉疼痛等问题，是因为体内阳气生发而阴气不足的缘故。此时应该补益阴阳两气，使人体顺应四时顺序平衡身体阴阳平衡状态。

从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，在此节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。

中医饮食中有升降之分，温热的食物如葱姜蒜这类属于偏升的食物。甜味、辣味为升。

而酸味、苦味、咸味、冬瓜、莲子这些调味料和食物属于偏降的食物。在饮食中要均衡调节五味和食材搭配。

比如在在烹调豆芽时，其原则必佐以姜、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊；在食用韭菜这类偏升的菜肴时，可以配以薏苡仁粥、绿豆粥这类主食，以达到阴阳互补之目的。

有甲状腺功能失调问题的人更需要饮食注意。如果是甲亢，要多食用偏降、偏寒凉的食物，以免阳气过度生发，刺激激素分泌增多。而有甲减的人则相反，因为甲状腺功能减退会导致机体代谢循环减慢，出现皮肤发凉、体温低等阳气不足的表现，所以要注意摄入补益阳气的食物。

“春捂”要适当

我们都知道“春捂秋冻”这个说法。意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。

春季乍暖还寒的时候，不要过早脱下冬衣。因为冬季刚过去，人体免疫系统还没调节好，免疫机能薄弱，贸然减少衣物容易感冒。

另外，“春”捂还能保护生发的阳气，有助于阴阳调和，身体机能逐渐平衡。但是春捂要适当。春分节气之后，平均气温已经稳定在10℃以上。要根据气温增减衣物，避免上火。

甲亢患者激素分泌旺盛，怕热、可以酌量减少衣服。而甲减患者因为激素分泌少，热量释放不足，所以比常人怕冷。因此甲减患者应当慎重增减衣物，以免感冒。