癌症体质你有吗,如何改变
自家院里长满杂草,一定是有多种条件符合杂草生长的因素。体内出现癌症肿瘤不会是无缘无故的,看看自己具备这些因素吗?
有些人会认为自己还年轻,身体挺好的,健康似乎不是重要的事情,肆无忌惮去透支自己的身体,可日子久了,就会发现健康的可贵。
我国每年新发癌症病例超过350万,死亡病例超过200万,防控形势严峻。
01
血瘀体质的人
中医认为,经脉瘀阻会导致血液无法流通,代谢物质不能排出,长时间会形成痰,痰和瘀互相纠结在一起,时间再久一些就会形成毒,最终变成癌症。
你是不是血瘀体质
① 舌头:舌下出现血管粗大、血管分叉、颜色暗紫的状态时,可能是血瘀体质。
② 脸色:脸色晦暗、没有光泽、皮肤粗糙;有黑眼圈,不仅是因为熬夜,如果长时间黑眼圈也可能提示有血瘀情况。
③ 嘴唇:唇色紫黑色,可能是血瘀。
④ 血瘀失眠:入睡困难、睡不踏实、总做噩梦、天亮出汗。
02
痰湿体质的人
痰湿体质易患:胃肠道的肿瘤、肠癌,淋巴瘤,脑瘤,肺癌。
在中医看来,痰湿是一种全身整体的状况,痰湿在人体内形成后很难去除,在身体中存在时间久了也可能出现恶性的病变,痰湿与肿瘤的发生发展有密切的关系。
你是不是痰湿体质?
① 痰湿肥胖:正常人的胖腹部不会有胀满的感觉,没有明显的不舒服。
痰湿体质的胖表现为腹部肥满而松软,感觉身子特别重。
② 粪便:痰湿体质的人大便常常是黏腻的,会黏在马桶,冲不干净。
③ 舌头:痰湿体质的人通常舌苔厚腻、感觉口苦。
3个饮食习惯易生痰湿:长期吃冷饮、长期酗酒、总吃肥肉
03
阳虚体质的人
阳虚体质易患:胰腺癌、消化道肿瘤等。老年人阳气不足,出现肿瘤的几率也会大。
中医认为,当人体阳气不足时,推动血液、津液的能力会减慢下来,进而出现痰湿和血瘀的情况,痰和瘀纠结在一起就会导致肿瘤。
你是不是阳虚体质
① 比一般人怕冷:阳气不足,会出现畏寒怕冷的症状,这种冷是可以缓解的,穿厚点就会觉得好。
② 腰膝酸软:如果肾阳不足,主骨生髓的能力就会出现问题,导致腰膝酸软的状态。
③ 腹胀:脾胃要靠阳气运转,如果脾阳不足,吃进去的食物就会滞在腹部,表现出消化不良、腹胀的症状。
④ 情绪低落:如果心阳不足,判断能力就会下降,表现出情绪低落、无精打采的状况。
如果发现自己有一些血瘀、阳虚、痰湿体质的表现,就要注意改善自己的体质了。
首先可以通过生活方式来调节,如果严重,则可以通过中医来改善。如果自己不确认,建议咨询医师。
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23点前入睡
23点前入睡。保证好的睡眠质量,不过多消耗体内的阳气,才能使血液循环更加顺畅,这是减少血瘀的重要方法之一。
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保持愉悦心情
中医讲“喜则生阳”。愉快的心情有利于阳气的生发,有益身体健康。而长期纠结的人会形成气滞、气结,最终导致血瘀。
所以要调节好自己的情绪,保持愉悦的心情。快乐的事情记住,不快乐的事情都忘掉。遇事不怒,想得开,放得下,始终保持心情的平和。
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每周150分钟运动
现在太多人习惯久坐,而少动了。然而,久坐不利于血液流通,也会伤脾阳,造成痰湿。
中医讲,“动则升阳”,人正常的气血运行需要动起来,而且运动可以使血液流通加快,预防血瘀。
普通人每周最好能有150分钟的运动,每次运动30分钟以上,有益身体健康。
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泡杯茶,化瘀祛湿
① 红花茶——活血化瘀
红花可以活血化瘀,陈皮可以理气化痰,凌霄花通肝经、可以活血化瘀,调节情绪。
做法:红花3克、凌霄花3克、陈皮5克,加入500毫升热水,冲泡5分钟后即可。
② 山楂茶——活血化瘀
脾胃是血瘀的第一站,经常服用山楂,除了消食以外,还能够让人体的气机顺畅,活血化瘀。
注意:胃不好人群,反酸、腹胀,建议吃焦山楂,脾胃较好人群可以直接吃生山楂。
③ 茯苓茶——健脾祛湿
痰湿的根本在脾虚,而茯苓、白术健脾,陈皮和佩兰祛湿。
方法:取茯苓5克,白术5克,陈皮5克,佩兰5克,加入100毫升热水,冲泡5分钟后即可饮用。
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常揉耳朵升阳气
中医把耳朵看成一个倒垂的婴儿,耳朵上包含了全身的信息,搓耳朵可以把人体五脏六腑的精气、阳气都调动起来。
方法:食指和中指夹住整个耳朵,然后上下搓,每天搓20-30下。然后把大指和食指相对,往上拉耳尖,往下拉耳垂。