夏天的汗臭、脚臭、腋臭怎么办？（内含解决之道）

夏天炎热的天气

让人稍微一活动就会出汗

似乎整个人黏黏的、臭臭的

特别是上班族

早高峰地铁、公交里的汗味

旁边不知哪位乘客的脚臭

以及旁白边人抬起手飘来的腋臭

……

不合时宜的体臭

不仅会让他人感受到不愉

也会让自己感到尴尬

汗臭

汗臭，可以说是夏天最常见的烦恼，它又被称作“体臭”，是汗液、油脂和细菌的共同产物。一般人通常有200万到400万条汗腺，遍布全身各处。

我们习惯说“一身汗臭味”，说多了，还真以为汗液是臭的。其实，许多人本身汗液是无臭味的。但一旦接触到空气中暴露的细菌，便开始分解并散发异味。所以如果条件允许，任何人都可能产生汗臭。

解决方案

温水清洗是清除汗臭的好方式，少吃刺激汗液分泌的辣味食物，以及穿着更容易散发汗液的衣服也可以缓解汗臭。

此外，汗臭也可以通过止汗剂、肉毒杆菌毒素进行治疗。最后，要注意区分正常的还是异常的。如果你经常在晚上睡觉时出汗、爱出冷汗，或者没有什么诱因就大汗淋漓，建议去医院就诊，判断是否有其他疾病。

头臭

到了夏天，不少女性抱怨老公一脑袋头油味儿，实在是呛得人难以入睡。男性头皮爱出油、脱发都与体内雄激素分泌过多有一定关系；

激素分泌状态异常会促进油脂分泌，而过多的油脂分泌会堵塞毛孔，同时容易粘上灰尘等脏物，如果不及时清洗就会产生头屑、异味等。

解决办法

消除头发异味最直接、有效的方法就洗头发，最好每天洗1次，要用温开水，洗头的过程中避免用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌。

需要强调的是千万不能用肥皂或强效洗发水来对付油腻的头发，这样只能获得一瞬间的清爽，一旦头皮外的保护层被破坏，反而会促使油脂分泌加快，没多长时间头发就会变得油乎乎的，产生异味。

腋臭

生活中，我们常把腋臭叫做“狐臭”，它有轻重之分，轻度的人腋窝散发的味道不浓，消散也快，而中重度的腋臭则味道浓重，香味剂也难以遮盖，不仅影响日常交往，还能造成心理负担。

腋窝这个私隐的地方，分布着大汗腺，这里出汗多，但通风不好，腋窝处就容易滋生细菌，细菌作用于大汗腺的分泌物，发酵腐败生成大量不饱和脂肪酸和氨时，就形成了腋臭。

此外，遗传因素也会影响腋臭的出现和轻重，这就是为什么一般有腋臭的人，家里的长辈也可能有。

解决方案

缓解腋臭的方法有很多。不太严重的人可以使用止汗剂遮掩腋臭。而中重度的腋臭患者可以寻求医生的帮助。

目前医学上可以通过外用药物、A型肉毒毒素注射、激光、手术等来治疗腋臭。手术切除腋窝大汗腺是公认的治疗腋臭最有效的方法，也是目前唯一可能根治腋臭的方法。

脚臭

脚气，学名叫足癣，它其实是一种真菌感染，也是最常见的皮肤病之一。脚气发病初期，患处通常会变红、出现疹子，如果没有及时处理，局部会进一步红肿，继而出现鳞屑和皮肤破损。

由于真菌适合生长在高温潮湿的环境中，所以脚爱出汗、经常不洗脚、鞋子不透气的人更容易发生脚气，夏季男性中脚气的发生率也更高。

解决方案

脚气虽然不是大病，但如果治疗不及时，真菌有可能传染到身体的其他部位，还会在家庭成员中相互传染，所以要引起重视。

治疗脚气，重在坚持。由于脚气的反复发生与密切接触感染源有关，所以要勤换鞋袜以及擦脚的毛巾，多穿透气轻便的鞋子。也要尽量少去公共浴室等地方，尽量不和别人互穿鞋袜。

总结

夏季出汗多，为避免出汗后形成臭味的尴尬，我们要及时擦干汗水，选择透气衣物，勤洗澡勤换衣服，不给“发臭”留机会。