适合女性久坐、体寒和妇科问题的妙招集合

近日收到了网友的反馈,这位网友根据自身体验,整理了一部分针对女性体寒妇科问题的妙招,我们在这里分享给大家,供大家选用参考。

网友:今天早起做了一套@针灸匠张宝旬 老师的运动,感觉整个人神清气爽,通畅极了!

下面是我自己整理了比较适合年轻女生做的一些系列,针对很多人都有的久坐、体寒、妇科问题等。

1、减肥瘦腰必备,抓带脉,同时利白带、排湿气,一举多得。

瘦腰:每天抓带脉200下。

具体抓捏方法,可以参照熊猫君大夫所做的示范:

2、气血通行,敲胆经,熬夜爆肝人群必备,同时也利妇科

张老师:「左右捶胯法」。每一侧捶击50下左右。主要是为了通胆经,同时也振动骨盆,对妇科及前列腺有好处。

3、乳腺郁结、压力过大、容易失眠。——童子功:对拳摩腹可舒肝

4、妇科白带多、腰部容易酸痛

5、妇科炎症按压下图穴位。

6、静心去烦躁去肝火。

张老师:平时肝火大,掐按心经去肝火。中医五行讲实则泄其子,肝经的火要从心经泄热才可以解除,平时强按此处可以定心经,静心去火可以。掐按此处一百下左右。可多少不拘。经期孕期可做。

有网友可能会问,中指是心包经呀,为什么说是心经呢? 这是因为心不受邪,心包代心受邪,因此治心可从调理心包经入手。

温馨提示

1、具体次数,大家可根据个人情况增减。

2、因个人体质、操作方法不同,效果可能存在差异。

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