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大体重的朋友们，夏天是最佳减肥季，黄金90天。
夏天之所以减肥快，是因为此时身体代谢率高，而且细胞状态相较于其他季节也更加的活跃。
一年四季中，夏天减下来了，其他季节保持就可以。
分享一个28天减肥法，一个月10斤以上，体重越大，减的越多；
这个方法适合久坐不动，大腹便便，小腹赘肉多，以及湿气重，减肥容易反弹的人。
早餐咱们正常吃，中餐吃平衡谷物餐。
这个平衡谷物餐里面含有100多种谷物，在保证营养的同时，可以调节易胖体质，而且谷物可以增加饱腹感，热力极低。
下午喝一杯红豆薏米茶，帮助增加代谢，祛湿。
晚上可以单吃水果，也可以增加适当的海鱼海虾这类高蛋白低热量的食物。
嘴巴是肥胖的源头，科学去吃，把热量控制住，体重自然会下降。
28天体重管理套餐，保证营养的同时，调节身体。
坚持吃，越吃越瘦。