肾不好的人，身体往往会有5个症状，要想长寿，最好一个也别占

肾脏是人体五脏之一，中医认为肾为“先天之本”、“生命之源”，可以说要想长寿，肾脏必须健康，因为肾脏的主要作用为维持人体水、电解质和酸碱平衡，排出体外摄入和体内代谢产生的废物和毒素，所以是人体非常重要的排泄器官，肾脏不好也会对身体的各方面机能造成影响。肾不好的人脸上会有一些表现，当然，不同肾脏疾病机理不同，病情进展阶段不同，身体表现也不一样，常见来说，如果身体这些地方出现异常，可能肾脏病变有发生了，建议去正规医院肾内科检查一下肾脏。

肾脏病变，身体常出现5个症状

1.写在脸上的颜色：黑色

肾脏疾病特别是慢性肾脏病变，经常有皮肤病变，其中面色变黑非常常见，特别是肾脏病发展到晚期如尿毒症期，如果有人明明脸色红润或者白白净净，还声称自己是尿毒症，那人很可能是骗子，需要提高警惕！

《中华皮肤科杂志》曾发表论文，题目是《慢性肾脏疾病的皮肤并发症及治疗措施》，其中指出，慢性肾脏疾病可以出现多系统损害,皮肤损害是慢性肾脏疾病最常见的并发症之一,随着慢性肾脏疾病分期的加重,皮肤损害的发生率逐渐上升,终末期肾病患者几乎100％皮肤受累。新冠病毒虽然主要侵犯肺部，但是一旦病情危重，肾脏更是难以避免受到损伤，因此肾脏方面问题导致皮肤黑色的可能性很大。

2.口唇苍白

这是贫血的表现，有可能是肾脏疾病引起的，称为肾性贫血。这是由于肾脏不好的人由肾脏分泌产生的促红细胞生成素不足，不能满足身体需要，另外由于身体堆积了大量毒素不能及时排出，会缩短红细胞的存活时间，还会引起铁的摄入减少和丢失增多，这两方面原因都会导致红细胞合成不足和加速破坏，因而出现贫血。

3. 晨起眼睑肿胀

约80%肾脏疾病患者都有这种临床表现，这主要是由于水钠潴留导致的。一方面由于肾脏病变导致尿中蛋白增加，身体大量蛋白质从尿中流失，从而导致血浆蛋白过低，血浆胶体渗透压下降，液体会从血管内向组织渗透，引起水肿。另一方面肾小球的滤过功能减退，身体里的水分排出减少，导致水钠潴留。另外由于人在晚上睡眠时长时间不排尿，会导致血管里的水分在脸部、双脚积聚，所以早上起来后会发现明显的颜面浮肿和眼睑肿胀，同时双脚也可能会出现浮肿。

4.小便泡沫增多

人每天都需要小便，但如果出现小便时便池内泛起许多泡沫，许久不能消散，而尿液气味变得异常腥臭，就需要警惕了，因为这是大量蛋白尿的常见表现，一般情况下只有肾脏疾病或肾功能不全时才会出现大量蛋白尿。

5.腰膝酸软，四肢无力

这在中医学中属于肾虚范畴，但肾虚并非等同于西医的肾功能不全。中医认为肾藏精，精气为人体维持生命活动的基本物质，因此肾有“先天之本”和“生命之源”之说。肾虚时会导致人体精气耗损，肾精不足，身体各方面的生命活动受到影响，因此会产生头晕头痛，腰膝酸软和四肢无力，所以需要补肾益精。

结语

总之，肾脏有病变，身体多个部位会有蛛丝马迹，我们也许难以捕捉每一个细节，但我们能做的是，日常生活中注意改善生活方式保护肾脏，健康饮食，不自行乱服用药物或保健品，警惕很多所谓的“不伤肝肾”的纯天然产品，其实也同样可能伤害肾脏。只有肾脏健康，我们才能保持良好生活质量，长寿才有可能。

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