5种信号出现,说明你体内有湿气,多吃2物可祛湿

盖饭健康

2021/07/09 14:59

湿气是中医方面的说法。环境中的湿气也称为湿。这些湿能进入我们的身体而引起一些疾病。而湿气较重的人,往往身体会有这5个表现 。

1、头晕脑胀

湿气重的人会经常觉得头痛、头晕,脑袋昏昏沉沉的,提不起什么精神。主要就是由于湿气淤积在头部,影响了头部的血供。除此以外,还会有记忆力减退、身体疲劳的感觉,这些都是湿气淤积的外在表现。

2、皮肤发痒

湿气比较重的人,身体会感觉到很痒,好像有跳蚤在爬一样。有些人还会发现背上会长出一些红色的小点子,但到了第二天早上又全都消失了,这些都是湿气外浮的表现。

3、大便粘腻

体内湿气较重的人经常会有大便粘马桶的情况出现,如果大便不成形,看起来比较稀,要考虑是不是湿气重的原因。

4、舌苔油腻

体内湿气比较重的人,往往舌苔看起来会呈白色且比较薄,看起来很滑腻,这也是湿气重的表现,且有口气的几率也会比较大。

5、肥胖

我们不难发现,很多胖子都会有体内湿浊比较重的情况,由于体内脂肪较多,身体气血运转循环不太好,身体的新陈代谢较慢,自然也就容易让湿气在体内淤积。

多吃两种食物,减轻体内湿气

1、玉米

吃煮熟的玉米或者用玉米须煮水喝,是一种很好的祛湿法。玉米中含有较多的膳食纤维,能清理去除体内的寒湿。用玉米须煮水喝,对于消除肾结石、治肾炎也有一定辅助的作用。

2、冬瓜

冬瓜具有清热祛湿、利尿消肿的作用,对于预防慢性肾炎,肾水肿等疾病有一定辅助治疗的作用。而且用冬瓜熬排骨汤,是夏季的一道美味菜品。

湿气重不是一件好事。湿气还会影响到一个人一整天的精神状态,比如疲惫、没有精神、舌苔粘腻、味觉降低、没胃口、脸色差等等。

所以,对于湿气重的人,如果居住在气候比较潮湿的环境下,最好用抽湿机来除去室内空气中的水汽,也不容易长湿疹。

(0)

相关推荐