减肥必须挨饿

减肥必须挨饿，否则不会成功。

挨饿可能坚持不住，没关系，下次继续，贵在坚持。

除非长期吃得非常非常少，否则是不会饿出毛病来的，我说的少吃１/３绝对不属于非常少的情况。

不会永远饿下去的，到一定时候，你的身体就会适应吃得少的情况了，这是一个关口，度过后就轻松了。

这次新冠流行的教训之一就是人类必须改变自己的行为，肥胖就是行为的问题，必须改正。

所谓减肥，就是改正自己的行为，恢复正常状态。

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