血脂高的人能不能吃肉?天天吃绿色蔬菜就没事了,中医告你真相!

血脂高的人能不能吃肉?如何吃肉?

1.为什么血脂高就不能吃肉?只吃素能补充足够的营养吗?菜中有维生素,多为水溶性,脂溶性的蛋白质多来自肉。ABCDEK维生素AD(鱼肝油)E(软胶囊油)K(凝血,来自动物肝脏、肉、鱼、乳制品)

2.人体健康需要哪些营养?蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质、水、纤维素。

3.应该适量吃肉,补充人体所需营养,不吃肉容易生病。

4.应该吃什么肉?鱼肉、鸡肉、牛肉、动物肝脏等,精瘦肉,蛋白质含量高的肉。

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