家庭中的伟大母亲更要爱自己

每到母亲节不免都要带动一些感人温暖的节奏，来表达我们对于母亲这个特殊角色的关爱之情。

除了物质上的满足，母亲的心理健康更值得我们关注。

母亲，首先是女性，感情细腻，渴求呵护。而往往她们在社会和家庭中承受着更多的情感包袱和压力。

丈夫在外打拼辛苦，会向她倾诉；
孩子读书生活遇到难题，她要忧心。

到头来，她们自身的情感需求却可能被家人忽视。

一旦压力过大，而又没有及时得到缓解，很容易患上心理疾病。有调查显示，女性心理疾病的发病率显著高于男性。

当孩子呱呱落地的时刻，母亲的大脑就会发生变化，这种变化中，作为控制人体本能功能区的大脑边缘体的皮质会迅速产生活性。

妈妈们为孩子不顾一切的天性，在生理上的原因就是边缘体的作用。我们称之为母性本能。

很多母亲从有了孩子之后，就把养育孩子当成了“终身大事”。于是在母亲这个角色中，逐渐失去了自我，变成了一只只会围着孩子转的陀螺。

和老公相处的时间少了；
和朋友之间的联系少了；
和社会的接触少了；
对自己的关注就更少了。

很多在职场中的女性增加了“母亲”这一头衔之后，为了家庭和孩子，放弃了自我提升的机会，甚至放弃了原本辉煌的事业。变成了一个为家庭、为孩子全心全意奉献的“超人妈妈”。

妈妈身上承载的压力的确太大了，是时候开始学会去爱自己了！

“空杯子倒不出水”，妈妈要先爱自己，才有能力给予。只是，身为母亲，眼前常常看到家人的需求，往往忽略呵护自己。

根据Suave Motherhood一项3,000名妈妈的调查报告，76％的妈妈肯定爱自己的重要，但80％的妈妈不会抽出时间关注自己的需求。

作为母亲，要学会直视原本习惯逃避的问题，了解自己的内在需求，为自己想过的生活做出选择。

一个人只有内心充盈的时候，爱才是完整的。能去爱别人的人需要有强大的心理能量。而一个一直为别人付出、一直爱别人的人，同样也需要源源不断地获得爱。

你要记得你一定先是你自己，然后才是丈夫的妻子，孩子的妈妈；只有你有能力去爱自己了，你才有能力去爱别人。

“一切都让给孩子，牺牲一切，甚至牺牲自己的幸福，这是父母所给与孩子最可怕的礼物。”
——教育家马卡连柯

无论是全职妈妈还是还在职场中的妈妈，都需要付出比爸爸更多的精力、心力和体力。

很多妈妈会不由自主的把过多的注意力花在孩子身上，进入到了一种过度付出和牺牲自己的状态，完全忽略了自己。

而这种“自我牺牲”往往换来的却往往是对孩子的伤害。不要让孩子和家庭背负这种 “被牺牲感”的沉重。

乐乐的妈妈在生下乐乐之后，身体有些发胖。为了照顾孩子，她放弃了原本高薪的工作，转为做“全职妈妈”。平日里越来越不注重个人形象，衣服是好几年前的旧款，甚至经常为了照顾孩子蓬头垢面。

乐乐期中考试过后召开家长会，在饭桌上和爸爸妈妈说过后，爸爸说妈妈在家不上班，妈妈去开吧。谁想到乐乐生气了，说道：“我不要脏脏的妈妈去开家长会，太丢人了，小伙伴都会笑话我的！”

这样自我牺牲性的母爱不仅自己活得累，还换来了孩子的嫌弃。

小楠也是一位“全职妈妈”，虽然孩子的学习成绩很好，更方面都很优秀，但她的日子生活的并不那么如意。

由于多年在家带孩子，已经和社会严重脱轨，聊天的话题也总离不开“老公”“孩子”。

老公回家后俩人相对无言，夫妻关系越来越差，就连孩子都经常嫌弃她什么都不懂。

很多妈妈都认为自己为孩子付出了那么多，理应得到孩子的理解。

可是这种自我牺牲式的母爱，并不是孩子想要的，孩子无法承受这种沉重的母爱。

作为母亲，要学会懂自己，学会爱自己，更要去发展自己，成就你自己，而不是一味的自我牺牲，成全家庭。

学会做母亲，不属于自己的不要揽下；学会调节自己的心态，孩子是个体，是社会人，不会陪他们过一辈子，你的爱与付出未必是孩子的刚需。

作为女性，爱就是像照顾孩子一样照顾自己，我们常常把所有的爱给了别人，但是往往最忽略的就是自己，不管你多大岁数，你的灵魂在你的躯体里，你的躯体要承受这么多社会人要承受的东西，它从来没有被你关爱过，你是什么样的感受。

爱其实是与生俱来的能力，它本来就潜在我们的心底，我们把母爱标榜了很多东西，我们说母爱就是付出、奉献、无私。

然而妈妈们最大的问题就是“不够自私”，在照顾孩子的同时，忘了照顾自己，逐渐在在孩子和家庭中迷失了自我。

所以， 不要当24小时的妈妈。出门去和朋友一起逛逛街，给自己买条好看的裙子，去学习一些新的技能，去拓展自己的兴趣爱好，不让家庭和孩子成为自己的镣铐。

生活需要适当的出走，你会发现，世界这么大，不应该把自己定义为孩子的中心，家庭的中心。

熙桓心理

作为母亲，不要认为所有的辛苦都要一个人扛，如果为了家庭，自己承受了巨大的精神压力，感到了身体上的疲惫时，你要停下来问问自己“我关注过自己的喜怒哀乐吗？”“我的需要是什么？我主动满足过自己的需要吗？”

任何一个母亲，都曾经是一个天真浪漫的女孩，一个爱美又积极的女人。要想成为一个好母亲，就要先看到自己的需求，学会爱自己，成为一个美丽女人，然后才是母亲。