武学分古今，修练必须知

武学分古今，古武，是古代先哲以战争搏杀技法结合古医研究而成！

今武，即是现代人用部分古武以现代科学研究的武学，因其理不深，不成系统，似无源之水，只能称为武术，不能称之为武学！

由此可见，现代武术来源于古代武学。现在武术重表演，招式繁花似锦。古代武学重实战，技法简朴精致，这是和平时代与战乱时代的不同结晶！

所以，想以娱乐为主的就练现代武术，想以防身为主的就练古代武学。各种徒手技法（即拳法）是古代武学的基本功，而古代武学的精华是各种轻重冷兵，尤其是重冷兵，更是古武精华中的精华！

长期修炼重冷兵者，臂力雄厚，下盘沉稳，体现“力大降十会”！

重冷兵修炼有成（举重若轻）者，出手疾速如电，证实“唯快不破”！

从养生角度论，古武比较符合人体生理结构，结合内功心法（多为道家），融入自然，三周合一，打通经络，气入骨血，重塑身体，淬炼精气神，久练不累（比如古太极拳），这也是古人在战场力大无穷，久战不贻的奥秘。

现代武术只靠年轻时的身体素质，用现代体苦养生不太符合，尤其是高难度的动作，训练不当非常危险，更符合“杂技”、“舞蹈”技术。很多运动员退役后带伤，也是这个原因。

现代武术是“刚拳刚练、柔拳柔练”或“一边练刚，一边练柔”，如此，根本就起不到应有作用！

柔拳刚练，刚拳柔练，是古武的特性！

因为柔拳，气有余而力不足，需要刚练，才能气力相济。

刚拳柔练，因刚拳力有余而气不足，长期练会产生各种“慢性劳损”，故必须“以柔的方式（即'圆慢松’）”练刚拳，方可力气互生。

这才是“刚柔相济”的真正涵义！