暴力破解所有问题的 3 个方法——③关于跑步

2500 多年前，古希腊埃拉多斯山岩上刻着三句名言：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧!”

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“人生困难重重”这是《少有人走的路》这本书的第一句话，既然如此，自然人生也是问题多多，在人生的每个关键阶段都会遇到很多关键问题，这些问题不轻易能够得到解决，可能会苦思冥想很多天都没有进展，问了 N 个人也还未能够解决，例如人生方向应该是什么？面对面前的困境，我应该怎么去做？未来我应该要从事什么职业等等，然而幸运的是我发现了居然有 3 种暴力破解这些所有问题的方法。

而这三个方法分别是读书、写作与跑步，每一个方法都有它自己解决问题的独特方式，不知道你是否曾经也选中了其中一种？

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如果你跟我说，你遇到了无法解决的问题或者是难以解决的问题，我会建议你跑步——去跑步吧，跑完你就自然知道了。如果还没有不知道怎么办，那证明你跑得不够，继续跑吧！

在跑步圈里面，跑步自然就变成了可以解决任何问题的良药。

在过去，曾经在个人迷茫时不知道该怎么办，之前也在桌上像加菲猫一样苦思冥想过很多天，后来也不想管了，就这样跑着，现在回想也忘记了具体是什么原因，好像就突然有一根神经“通”了，后面自然而然也就知道怎么去做了,而且还走得很踏实。

一旦遇到问题，多半是由于思想或情绪的阻塞，在思想层面多是想不到合理解决问题的方式，在情绪上多是烦恼和抑郁，恰好这两者都可以用跑步这件事情来打通，先是释放出多余的负能量，还能加速血液循环，大脑皮层血流量增加便促进大脑神经元发生连接，更新思维方式。

从认知心理学的角度来说，我们大脑是由几种神经网络来控制的，平时在我们工作状态的时候多数使用认知控制网络和感官运动网络，前者是用于逻辑思考和推理，后者是用来控制我们的肌肉和运动神经，譬如打字。当这两种网络在同时运行的时候就会同时压抑了另外一个网络——大脑默认模式网络，而这个网络是跟灵感和创造性有关的，所以当我们在跑步的时候不经意的走神反而可以给我们带来很多平时想不到的灵感，而这些灵感当中或许就有我们想要的答案。

村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》就说道，从 1982 年开始，他每天持续跑步至今，每年至少会参加一场马拉松。每天 5 点前就起床伏案写作到 10 点，然后就穿好鞋出去跑步，而且他并不是普通地跑跑，都是在为赛事而准备。一是培养专注力，把事情专注到一个点上；二是培养持续力，像小说家这种都是体力活，否则如果每天长时间写作身体一两个星期就会累垮；最后我想这也是村上君积累小说灵感的最佳时刻。

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身边有一位创业者峻上君，记得有一次加入他公司数年的得力伙伴突然要离职，胸就像搁了一块石头一样，连续几天，后来在周六他就早早地跑了出去，沿着偌大的北京城四环跑步，从早上到深夜，整整跑了 80 多公里，周一回来继续全情投入到公司里，就如他在周六跑步那样。而今天恰好又看到他的文章，刚好在前几天他带着他儿子一起冲过马拉松最后的 500 米：

五年来，你模仿我的一举一动，我不得不改造自己。我用跑步重新认识自己，挑战极限让自己跟你一样，去拥抱更多可能。

不管我们目前需要什么，跑步都能给我们提供答案。

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在日本有一部关于跑步的人气小说《强风吹拂》，有兴趣的人可以直接看看这部小说的同名电影，印象深刻的是作者三浦紫苑里面这段的描述：

跑步的目的，当然是要取得胜利，但胜利其实有许多种形式。所谓的胜利，不单是指在所有参赛者中跑出最好的成绩。就像人活在这世上，怎样才算“人生胜利组”，也没有明确的定义。

我想这个“人生胜利组”跟社会普遍认同的金钱、名声、物质并没有绝对的关系，而是遵从自己内心深处美好的、独具特色的原则去生活。

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