为什么肠道越来越差？医生：常用药也可能伤肠道，尤其是这4类

导 语

如何让肠道更健康？

药物几乎是人人生活中离不开的东西，用于缓解疾病、美容减肥、补益身体……但你可知，有些药物不仅会伤害肝、肾，还会破坏肠道黏膜、刺激肠道菌群，各种疾病的发病率就更高了！

若是不可避免地要吃药，该如何避免肠道受损呢？如果肠道受损，又该如何修复？

肠道是人体健康的基石

一旦肠道损伤，不仅会引起便秘、腹泻、消化不良等小问题，时间久了，可能影响全身。据统计，95%以上的疾病直接或者间接地与消化道有关系，5%的疾病与肠内的微生态有关。

这是因为人体70%的免疫力来自肠道，它的健康状况，在很大程度上决定着你的身体素质状况！

菌群平衡，是保证肠道功能的关键

人体的肠道里寄生着大量的细菌，有100万亿之多，大致可以分为三大类：

*有益菌，如双歧杆菌、乳酸菌等。它们参与食物的消化，促进肠道蠕动；能分解有害、有毒物质；帮助合成各种维生素等，从而维护身体健康。

*有害菌，如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等。它们会导致消化机能衰退，促进炎性甚至致癌物质的生成，从而威胁健康。

*中性菌，如大肠杆菌、肠球菌等，它们像“墙头草”，平时不作恶，但在某些条件下可以转为有害菌。

正常情况下，这三种类型的细菌之间维持着动态的平衡关系，而只有有益菌占优势，数量大于有害菌时，才能确保肠道内环境良好，保持身体健康。反之，身体的代谢、神经系统、免疫系统都会受到影响，老年痴呆、心脑血管疾病、肿瘤、肠癌等的风险更高。

不同人群，可能出现的肠道问题

每个年龄段的人群，都有属于自己的肠道健康问题，也就有不同的症状表现：

婴幼儿

婴幼儿本身胃肠道的微生物种类少，且肠壁薄，粘膜脆弱。通透性高，屏障功能差，容易被细菌或病毒侵袭，因而感染性腹泻（细菌引起）和秋季腹泻（病毒引起）的发生率都很高。

青少年

青少年若出现肠胃弱、体质差的情况，学习跟不上，尤其一考试，一紧张，就容易出现腹泻，都代表着孩子平时的肠道功能很弱。

年轻男士

现在的男性工作压力大，经常为了应酬喝酒和熬夜，肠道受损严重，酗酒和吃辛辣的食物以后，肠道就容易出现便秘和腹泻。

年轻女士

有些年轻女性会出现脸色不佳，皮肤变差，还比以前胖了，免疫力也不如从前，其实主要问题也可能是肠道不健康了。

中老年人

随着年龄的增长，肠道消化能力下降，微生物的数量和分布都会改变，对激素的应答作用也会下降，肠道环境相对更为脆弱。

慢性病，尤其是癌症放化疗患者

慢性病患者由于用药、免疫力差等因素，肠道功能本就比较差，尤其是癌症放化疗群体。

化疗时使用的一些抗癌药物，不仅会对肠黏膜细胞产生一定的刺激作用，导致消化吸收功能障碍，易出现拉肚子、腹痛、血便等异常情况；同时也会破坏肠道屏障，影响肠道微生态环境，引发炎症，导致黏膜损伤。

联合用药人群

肠道健康更不容忽视

生活中有不少人需要长期服药，可能还同时吃着好几种药物，尤其是下面几类，对肠道的损伤相对更严重：

三高类用药

很多三高患者在服用了降压、降糖或者降脂药之后，对应的症状得到了比较平稳的控制，但时常会出现一些消化道问题，产生恶心、呕吐、腹泻、便秘等症状。

三高人群的日常饮食一定要格外当心，且症状严重的，及时请医生调整用药，或者配合使用一些微生态制剂。

抗生素

抗生素，像阿莫西林、头孢、青霉素等。它们最大的作用就是杀菌，而在此过程中无论是有益菌，还是有害菌都无一幸免，很可能导致肠道菌群失衡，出现腹痛、腹胀、腹泻、便秘等问题。

部分美容减肥类药物

有一种常见的减肥药奥利司他，其实是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，该药物长期服用会改变胃肠道内的环境，出现肠道菌群失衡，引发便秘、腹泻、免疫下降等诸多问题。

补益类药物

很多中老年人会吃一些维生素、钙剂等补身体，但服用不对或者过多，也会对肠道有影响。这里尤其要提一下碳酸钙，其水解过程需要一个水分子参与，相对来说会导致肠道干燥，引发或加重便秘。

改善肠道健康

可以适当补充微生态制剂

如果我们肠道受到了侵袭，表现出了腹痛、腹泻、便秘等一系列症状，而且改变生活习惯也不能改善时，可以从外补充一些益生菌，包括含有双歧杆菌、乳酸菌、乳酸菌素等的微生态制剂，增加肠道益生菌，平衡菌群，提高肠道自身的“综合实力”。

来 源 / 我是大医生官微

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