睡觉时有这4种迹象，说明你“肝功”很差！

肝不好的人，睡觉时会有这4种迹象，占1个，都说明你肝功很差！

迹象一、失眠易醒

有不少人晚上睡觉总是在半梦半醒之间，一有动静人马上就会清醒，翻来覆去就是睡不着，这主要症结为肝火旺盛。

肝火旺盛，会影响肝脏表面的植物神经，导致人们晚上经常失眠、入睡困难或者是半夜经常醒等等，时常会在凌晨1~3点钟惊醒。

此外，若是肝火旺则生恼怒，还会表现为烦躁易怒，口干舌燥，大便干裂。

迹象二、磨牙梦话

很多人晚上睡觉时会频繁做梦，而且还梦话连篇，其实并不是他想的事情多，而是他的肝脏出了问题。

心藏神，肝藏魂。而人卧血归于肝，在睡眠时心神和肝魂都会得到血液的滋养，人体就能进入深度睡眠。

但如果心神和肝魂得不到血液的滋养，便会躁动，继而出现多梦、磨牙的情况。

迹象三、小腿抽筋

睡觉时出现小腿抽筋，可能有三方面原因，一是由于高血脂，导致血液供氧不足；二是缺钙；三则是肝脏出现问题。

因为“肝主筋”，当肝脏功能开始减弱，身体的毒素堆积，长时间下来，自然而然就会影响到身体的筋腱部位。

迹象四、起夜频繁

肝脏是消化系统的主宰，既有疏泄脾胃的功能，又有促进胆汁分泌的作用，如果肝脏出现问题，那么脾胃就会升降失调，胆汁也无法正常分泌，久而久之，就会造成吸收障碍，出现腹泻等问题。

即使在睡觉时，也会拉肚子、起夜频繁，这都在说明你的肝脏出现了问题。

肝不好，睡前3样东西少碰，4件事最好多做，肝会慢慢变好！

1、睡前宵夜

很多人都养成了睡前吃夜宵的习惯，尤其是上班族，更会经常加餐，但是，经常吃夜宵不仅会造成肠胃疾病，同时也会伤害到肝脏。

因为身体受到饥饿的影响，往往会进食大量高油、高脂的食物，如烧烤、火锅等食物，这样过食油腻，就会增加肝脏代谢负担，使脂肪堆积于肝脏中，加速脂肪肝的产生。

2、睡前热水澡

在睡觉之前泡一个热水澡，虽然会让自己全身的肌肉得到放松，但对于患有肝炎的人来说就很危险了。

因为长期泡在热水中会使全身的温度不断升高，温度过热就会使得人体的血液集中在皮肤的表面血管，所以患者的肝脏就会陷入缺氧的状态，时间越长，对肝脏造成的负担也就会越大。

3、睡前喝酒

很多人睡前喝酒是为了解忧，促进睡眠，看似会起到不小的作用，实则，对身体的脏器伤害很大。

无论喝多少酒，都会伤害到肝脏健康，加速肝细胞坏死，产生脂肪肝，甚至是肝硬化。

所以，酒一定要少碰。

那么肝功能不正常，怎么养护呢，看下篇哟（字数有限，下篇详细分解）

我们会发现长期睡不好的人，长期睡眠质量差的人，中指指节就容易有一些青色的血管中指的青筋，这是反映心包经主管脑供血，血液循环，老睡不好，脑供血不足，这里就会出现，如果你。还是一直不去调理下一步就会出现在我们的指甲上，好多人的指甲出现了什么纹路竖纹，从长期的这种经验上观察来看，指甲不管是有竖纹还是有横纹的人都会影响。睡眠只要你指甲出现了，纹路就会影响到睡眠，肝脏的精华体现在指甲上，那肝的一个重要功能，跟睡眠一个重要的功能就是肝藏血，对不对？肝只有在。深睡眠里面晚上才能进行藏血和排毒，所以如果你总是没有进行深睡眠，总是没有睡眠，睡得很好，你的肝藏血的功能就弱了，肝血不足，指甲就会出现。弯路。