女明星刘涛拥有完美动人身材，是靠每天健身锻炼得来的

导语：娱乐圈里边有很多女明星，都非常的漂亮，因为她们身材保持得特别好，所以她们特别喜欢健身，那刘涛也是这样一位女明星，其实单看颜值来讲刘涛的脸感觉特别像一个娃娃脸，其实在众多美女如云的娱乐圈里面算不上一个非常精致，非常漂亮的女明星，但是她在进行了一个自我打造之后，让我们感觉也是非常不错的，因为年近42岁的刘涛目前来说还是保持得非常好的，要注重保养的，她也进行了一个健身运动。

其实刘涛有一个和谐的家庭，一家四口非常恩爱，那在生活中她是一个贤妻良母的形象，然后在荧幕上又会让我们觉得非常的能塑造一些角色深入人心，所以大家还是非常喜欢刘涛的，40多岁的女人拥有这样的一个气质，这得益于她日常生活当中对自己一个高效的要求，不管是在工作上，生活上还是在自己身材上，都非常的自律。

其实我们看见刘涛和她的老公进行一个对比的话，刘涛和她的老公是姐弟恋的，刘涛比她的老公大两岁，但是目前我们来看的话，她老公有点油腻大叔的感觉了，而刘涛还保持得特别像一位清纯美少女，这就是女人注重保养的差别，虽然已经有两个孩子了，但是她丝毫没有松懈在日常生活当中，严格要求自己进行一个体重管理。

在娱乐圈里边每一个人都活得特别累，因为她们的日程被安排得特别慢，所以在工作之余她会利用业余时间进行一个自我身材的塑造，比如说她经常去健身房里打造自己，这样的话，她的身材看上去要比别人好很多，这就是刘涛具有的一项专项训练，拥有前凸后翘的身材，让她在娱乐圈里边占有一席之地。

我们通过她在网络上分享的一些照片，看到也是非常注重健身训练的，因为这些高难度动作她也都能驾驭，所以说有的时候让我们感觉和孙俪一样，都是非常热爱健身的，之所以她们拥有这样好的身材，是因为她们背后付出的努力而得来的。

今天我们给大家推荐一款普拉提运动，这一款运动是非常适合我们大众去进行做的，因为有很多明星也非常的崇尚着一项运动，它能高效高效率的燃脂，给我们身体一个塑形，所以说有很多网红也很喜欢这项运动，所以说，能居家进行也能在健身房里进行，是非常方便的，因为在我们肌肉拉伸的过程当中，能促进我们身体的血液循环，提供我们高效的脂肪代谢，所以塑形非常好。

所以说今天我们来教大家做一些普拉提动作吧，能有效地帮助我们燃脂塑身。

动作1、站姿提拉

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这一个动作，是要求我们站在瑜伽垫上对身体进行一个瘦胳膊的动作，这个时候我们一定要注意身体，是脚踩拉力器，用力往上拉，双手握住这个拉力器的手柄。

动作2、复合运动

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这一项运动，是要求我们躺在瑜伽垫上，身体呈V字形状，让我们进行一个上半身和腿部的拉力训练，这个时候我们腹部是特别吃力的，因为我们以臀部为支点，上半身和下半身是往里凑的，反复进行这样一个练习有助于打造一个完美的马甲线。

动作3、仰卧运动

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这一个动作是要求我们躺在瑜伽垫上上半身成一个仰卧起坐的姿势，让我们的上半身够膝盖，然后达到一个完美的腹部塑形。

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看到以上这张图片呢，这就是进行了一个周期的训练之后的效果图，如果您觉得很有效果，那今天我们来分享一款拉力器和瑜伽垫，帮助您有效的打造身材，这一款拉力器采用了一个国际高标准的NBR材质手柄非常的柔软，防滑耐磨，它采用的是高标准的一个泡沫材质，能够吸汗脚部又采用了一个螺纹的设计，所以说非常的方便携带。

今天只需要这样的一个价格就可以带回家，赶紧下单购买吧。

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结语：每一个人都想变得苗条有型，其实这样的身材我们完全可以靠平时的一个身材管理来进行，如果您觉得您的体重超标了，那可以和小编一起来，打造一下自己的身材，拥有完美的身材，我们在人群当中越发的有自信，赶紧行动起来吧。