夜读丨这六种迹象，暗示你正在变得更好

 01 

重视自己的健康和快乐

一个人变好的标志，是从好好爱惜自己开始的。想要人生开挂，就要守护好自己。

按时吃饭，控糖戒辣，少吃高脂高热的垃圾食品，多吃蔬菜水果，用心对待一日三餐。

认真锻炼，定期体检，每天坚持做一些运动，不断增强自己的免疫力。

明白熬夜的坏处，开启规律的作息，不再放纵自己，早早进入甜甜的梦乡。

就像林清玄说的：“既然上天给了我们吃饭和睡觉的时间，我们就应该好好享受，如若不然，还不如不给我们这些时间。”

从此刻起，推掉不必要的应酬，多腾出点时间给自己，去感受并珍惜寻常日子的小幸福。

别和别人较劲，别和自己较劲，不再因为任何事伤害自己的身体，记住你的健康和快乐，比什么都重要。

遇到问题，不要一个人硬杠，多和家人朋友聊聊，释放出自己的压力，调节好自己的心情。

健康是1，其他都是0，保重好自己，未来才有无限可能。

 02 

做事积极且自律

认真、积极、勤奋、自律，这些看似老掉牙的字眼，真的会让你变得更优秀。

当你勇敢跳出舒适圈，拥抱新变化时，就往期许的人生又迈进了一大步。

不要被懒惰控制，不要再荒废时光，去钻研有意思的领域，不断提升自己的实力和才华。

早早起床，列下新一天的清单计划。读书、考证、练书法、学口语……任何你感兴趣的技能，都可以去尝试。

给自己做点好吃的，学几道拿得出手的大菜，偶尔尝试一下网上爆火的自制凉皮、煮奶茶，体会厨艺小天才的快乐。

利用闲暇时间，唱喜欢的歌，弹好听的曲，看期待的电影，认真总结心得和体会，让自己的闪光点变得更熠熠生辉。

不找借口，不畏失败，步履不停，积极且热忱地奔赴自己想要的人生。

每一天都好好努力的你，一定会如愿以偿，变得更加美好。

 03 

保持干净的气质

想要好运气，干净至关重要。

古人有云，“福地福人居，福人居福地”。把家里打扫得干干净净、收拾得井井有条，自会福气满满。

保持良好的个人习惯，不要邋遢，勤洗手、勤洗头、好好洗脸、认真卸妆，让自己过得舒服且清爽。

周末的时候，进行一次大扫除，洗洗床单、换换被罩、晒晒被子，让生活充满阳光的味道。

远离无意义的社交，清理干净自己的生活圈，把时间留给值得相守的家人和朋友。

学会独处，不人云亦云，不出口伤人，任何时刻，坚守住内心的诚实与坦荡，干干净净做自己。

着舒服的衣，持澄净的心，温和待人，清白生活，你一定会有更光明的前途。

 04 

拥有治愈自己的能力

在沮丧低落的时候，能够和自己和解，治愈自己，是非常了不起的能力。

太累了，记得和自己说一句辛苦了，送自己一点惊喜。买束花或者准备个小礼物，犒赏下自己，给乏味的生活多酿一些甜。

多用成长心态看问题，擦掉眼里的泪与慌，去发现细枝末节的美好与温柔。

棉花糖一样的云朵、绚丽浪漫的晚霞、夜空中明亮的星，都在告诉你：坚持下去，你会遇见更多奇妙的景色。

暖暖的粥、甜甜的蛋糕、自制的火锅、妈妈的菜，都在告诉你：好好珍惜，有更多好吃的在等着你。

生活中不光有荆棘，还有美食、美景、爱你挺你的人。纵使日子再艰难，也要相信，既然你能挺到现在，就一定能把未来变得闪亮。

不要垂头丧气，不要为难自己，要永远相信你值得被爱，值得被温柔以待。

调节好所有的负面情绪，吃好、睡好，再水逆的你，也一定会前路顺畅、柳暗花明。

 05 

懂得控制自己的情绪

保持情绪稳定，是一种大智慧。

遇到工作难题，既然开心与否都要做，倒不如开开心心地去想解决办法。

不要传播负面情绪，更不要喋喋不休地抱怨，放宽心，保持乐观，一切烦扰、担忧都会迎刃而解。

生活里碰上糟心事，别冲动，退让一步，以宽容、豁达之心处理问题。

任何时候，都不用别人的错误来惩罚自己，坏了自己的好心情。

对待家人，更要有个好脾气，不要随意发火，多换位思考，体谅他们的不容易。

别说伤感情的话，别说负能量的话，少一点指责，多一点将心比心。

当你学会不争不吵不计较，也就慢慢领悟到了人生的真谛。

 06 

心里始终装着善良和温柔

世界很大，诱惑很多，选择善良的人，都是人间宝藏。

自觉进行垃圾分类，爱护流浪小动物，不让陌生人难堪……这些看似不起眼的小细节里，其实都藏着一份温柔。

你懂得人活一辈子，要对得起自己的良心，所以扛起了自己的责任，有一份光发一份光，有一份热散一份热。

那些逆行而上的守护，雪中送炭的真诚，不求回报的付出，都会被看见、被铭记、被传递。

正所谓“爱出者爱返，福往者福来”，怀揣着善意、始终向着光亮那方的你，一定会有更多好运气。

善良的你，有着一颗金子般的心，值得拥有这世间最美好的幸福。

愿你在平凡的每一天，炙热地活，快乐地爱，不辜负时间，不错付真心，不敷衍自己。

愿你成为一个温暖、善良且有力量的人，真切地为自己的人生感到骄傲。

来源:一星期一本书（ID:yer808）。一星期一本书，再忙也不忘记充电