运动比较：卡路里“天敌”排行哪个运动消耗热量最高？ / 开普饭

减肥时,很多人都会选择跑步这种方式.因为它相对简单,操作成本低,换上鞋就能随时随地开跑,不用非得去健身房,省钱. 减妞同事,小王,最近也在跑步.每天都会早起绕着公园跑几圈,一个月过去了,她遇到了一些问 ...

不同的健身运动,卡路里消耗值是不同的.健身运动中,哪些运动的燃脂效率比较高?减肥的人,应该选择哪些运动? 我们来看看常见运动的卡路里消耗: 1.快走走路是我们必备的一项技能,而提高走路的步频,可以让 ...

编辑:小荟

游泳1036卡骑脚踏车184卡泡澡168卡开车82卡烫衣服120卡打网球352卡洗碗136卡看电影66卡爬楼梯480卡溜狗130卡洗衣服 114卡郊游240卡打扫228卡跳有 ...

运动项目消耗热量慢走 (一小时4公里)255 卡快走(一小时8公里)555 卡慢跑 (一小时9公里)655 卡快跑 (一小时12公里)700 卡单车 (一小时9公里)245 卡单车 (一小时16公里) ...

要想拥有健康.苗条的身材,必须要做好两个方面:控制热量摄入+增加热量消耗. 而对第二点,很多人认为,必须要通过运动才能做到,但其实,如果你能增加自己的活动消耗(非运动行为消耗),即使不跑步.不游泳.不 ...

比运动更消耗热量的是?你不能不知道NEAT! -TDEE=Total Daily Energy Expenditure,每日总消耗热量简单来说,每天吃的热量=TDEE,则体重维持,吃得多则增重.吃得 ...

北京又雾霾蓝色预警了...... Pic by 天气通 via Weibo 刚刚看到天气通的雾霾全国排行,今天的最差空气质量指数,朝阳区首当其冲......幸好小编昨晚从空气最差的朝阳回到了空气第三差 ...

说起减脂,你会想到什么?除了饮食以外,最有可能的就是运动了吧,当然对于不想运动的朋友而言,单纯的控制饮食也可以达到减脂的目的,可是为什么还要运动呢?运动除了有益身心健康以外,还有一个好处就是可以让你多 ...

运动比较：卡路里“天敌”排行 哪个运动消耗热量最高？