气血两虚易生病?补气养血最快最有效的穴位
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网友提问:
冯名雨老师,我的同事也经常调侃我,说我的脸色晦暗,像是要走霉运一样。我自己也发现我的面色不想平常人那样有红润有光泽,实际上我今天2月份刚刚做完体检,整体指标还是不错的。
就是我经常出现胸闷,呼吸气短的情况。稍微走点路感觉心就要跳出来了一样,这个到底咋办呢?
从你的描述来看,我估计多半有气血两虚的可能。什么是气血两虚呢?就是身体既有气不足的问题,同时还伴随有血的滋养不够的情况。
此类问题的根本原因,在于个人脾的运化能力不足,简单的说就是脾气虚弱。因为中医认为:脾乃后天之本,主运化。
脾气足,脾运化能力强,我们的气血才充盈。气血有了,可以滋养各个脏器,这样身体的机能才能有充足的保证。
同时,脾属土,肺属金,从五行相生来看,脾土生肺金,故而脾土为肺金的母亲。脾土虚弱,自然也容易牵涉到肺气虚弱。所以,气血两虚的主要原因就是脾肺气虚最为多见
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气血两虚易生病
首先。有的时候,我们经常说气血两虚的人,容易生病。生病说明你的个人免疫力低下。
一方面气和血这两种物质,是中医理论中人体生命活动的基础物质。这两种物质缺乏,势必导致身体免疫力降低。
其次。再比如经常伤风感冒的朋友,外界风邪从你肌肤不紧密的地方侵入人体。而肌肤表层和肌肉之间是卫气循行的地方。卫气就相当于是人体的卫士一样,起到抵御外邪入侵的作用
而肺出问题,肺气虚弱往往导致卫气虚弱。卫气虚弱则抵御外邪能力降低,表现为免疫力低下。
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艾灸补气血
■.推荐艾灸:膈俞穴,膻中穴,关元穴,足三里穴。
■.膈俞穴
「位置」:在背部,当第7胸椎棘突下,旁开1.5寸。
「释义」:八会穴之血会,主要调节和血相关的问题。同时具有活血和补血的双重功效,有点类似于中药里活血的当归,还兼有补血佳品阿胶的。
比如你贫血的时候,身体血液不足,可以艾灸此穴。
再比如你身体磕碰摔伤出现紫红色的淤青同样可以使用。
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■.膻中穴
「位置」:两乳头连线的中点。
「释义」:八会穴之气会,主要调节和气相关的问题,比如气虚。而气虚最常见的有心气虚和肺气虚,膻中穴正好距离心肺很近,对于两者的问题都有调节效果。
膈俞穴和膻中穴,一个补气,一个补血,相辅相成。
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■.关元穴
「位置」:肚脐下3寸
「释义」:关元穴,关指的是关卡,说明此穴是人体关卡之一,说明你重要性。元,指的是元气。
元气又分为元阴和元阳,也就是无论女性还是男性此穴都是十分重要的。比如男性房事过多导致肾阳亏虚,这个是必灸穴位之一。
此穴同时还是小肠的募穴,小肠主要吸收营养,所以艾灸此穴也有吸收营养物质转化气血的效果。
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■.足三里
「位置」:在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。
「释义」:这个穴位作用太多,我简单强调两个点:
第一:胃的下合穴,可以调节胃病。基本上我们和胃相关的病症80%都可以用此穴调节。胃的功能恢复正常了,可以促进气血生化。
第二:中医有这样一句话:常灸足三里穴,胜吃老母鸡。说明这个穴位经常艾灸,可以起到非常好的补益效果。可以提高个人免疫力。
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冯名雨艾灸