再不养肝就晚了！它是春季很强的“补肝菜”，每天吃一点，远离肝上病
俗话说，一年之计在于春，春季养生是万万不能缺的。
中医五行学说认为，肝属木，与春相应，因而春季养生重在养肝。
该怎么养呢？饮食调理便是一个绝佳选择。
广东省中医院肝病科萧焕明副主任医师指出：
春天阳气逐渐生发，人体的肝气也在升发，此时既要助力阳气的升发，又要防止升发太过，所以应该选择平补、清补的饮食。
然而，生活中对肝友好的平补、清补食物种类繁多、口感各异，具体该怎么选呢？
其实，按照不同的时间节点，比如早春、仲春、暮春来选择相应的食物，再合适不过。
早春疏肝，吃果
早春时节（2月初至3月初）乍暖还寒，天气阴晴不定，连带着整个人都打不起精神。
究其原因，这往往和肝气不畅有关。
中医认为，肝主疏泄，喜调达而恶抑郁。
若肝气不舒畅、情绪抑郁，皆可以引起肝郁气滞，进而影响气血的运行，人体就容易出现失眠、消化不良、胸闷等症状。
想长寿，请一定记住，饭后六不宜，越早知道越好▼▼▼
此时，吃一些金桔等气味芳香的水果，有助于疏肝理气。
金 桔
金桔气味清新、口味酸甜、营养丰富，有疏肝理气之效。
《中华本草》还载其“辛、甘，性温，归肺经”，能“理气解郁，消食化痰，醒酒”，用于“胸闷郁结、脘腹痞胀、食滞纳呆、咳嗽痰多”。
金桔可直接鲜食，也可腌渍成糖渍金桔、制作果酱、冲泡花果茶等。
仲春补肝，吃根
仲春时节（3月初至4月初）阳气升发，肝气旺盛。若阳气升发过度，肝气克脾，极易损伤脾胃。
中医认为，脾胃是后天之本，人体气血化生之源；脾胃之气健壮，其它脏腑功能才有保障。
中医典籍《千金要方》也载道，春季饮食宜“省酸增甘，以养脾气”。
所谓省酸增甘，即少吃点酸味食物，多吃点甘味食物。之所以这么推荐，是因为：
春季本是肝旺之时，如果吃太多酸味食物，会导致肝气收敛太过、肝火偏亢，从而影响肝气生发、筋脉畅达，并损伤脾胃。
相反，如果多吃点能入脾养胃、滋补和中的甘味食物，不但有助于气血生化，从而保护肝脏功能，还能在一定程度上缓和因“肝苦急”所致的急躁易怒、脉络拘急、不畅等。
综合来看，仲春时节吃一些芋头、淮山等时令蔬菜，最为滋养脾胃、益气护肝。
芋头、淮山应该不用小编介绍了吧，大家速速安排就好啦！
山药扁豆饭
材料：
粳米100 克，白扁豆20 克，山药50克。
做法：
加适量水，大火煮沸，然后小火焖熟即可。
由于春季容易出现肝气过盛而影响脾胃，因此春季养肝还强调健脾益胃，这碗饭的精妙之处便在此了。
暮春平肝，吃菜
暮春时节（也称晚春，4月中下旬至5月初）阳气升发过旺，很容易引动肝火。再加上此时为多雨时节，气候潮湿，便容易产生湿热。
自此，养生的重点要放在“平肝气、养肝阴、祛湿热”上。
在饮食方面，我们也要知道变通，应以平肝柔肝、健脾祛湿为主。
此时食用一些茼蒿，是应时之选。同时，也可以隔三岔五食用一些薏米、扁豆等祛湿良品。
茼 蒿
在古代，茼蒿作为宫廷佳肴，所以也被称为“皇帝菜”，除了作为菜品，茼蒿也可作为一味中药。茼蒿营养丰富，含有13中氨基酸，多种维生素以及胡萝卜素。
茼蒿更是被称为天然的“养肝菜”，具有润肺补肝的功效；另外，茼蒿里面含有的叶绿色也能帮助调节胆固醇，利于稳定血压，对于心血管的健康也有一定的好处。
为了将茶“清肝护肝”的作用充分发挥
我们的研发团队早前在《本草纲目》中发现：
将决明子、甘草、枸杞等多味原料制作成茶
具有排毒祛斑、清脂排浊、安神助眠的神奇功效
但是这些配方都属于中药材
配置需讲究“君、臣、佐、使”
为了免去大家制作的麻烦和选材问题
研发团队在传统清肝方的基础上
将多味清肝护肝原料科学配比
进行升级配方研制
经过长时间筹备，最终研发出新款
清肝护肝、药食同源的
汉方益甘茶清肝茶
养肝就等于养命！
希望女性同胞们
不生气、少忧思
勤锻炼、多饮水
以健康之美，驭精彩人生
每天简单饭后一杯清肝茶芳香怡人
细品一口、醇香浓郁
一口下肚、唇齿留香
关键是能排毒祛斑、清脂排浊
还能疏肝解郁、安神助眠
汉方益甘茶，卓越清肝毒的功效
源自于对原料的苛刻严选
肝毒“运输机”——决明子
对于长期失眠、脸上长斑的人
决明子味甘，入肝、肾、大肠经
对肝、肾、肠进行全面排毒疏泻
从而整体清肝、柔肝、疏肝、平肝
全面清除肝脏毒素，通调、疏通、畅达
决明子原料色泽发黄,颗粒大而饱满,外观棕褐色
没有劣质决明子的焦苦和药味
决明子富含多种维生素和丰富的氨基酸
能快速提高肝脏代谢、排出毒素效率
让我们身体中的毒素和垃圾很快的排出
被誉为肝脏毒素的“天然运输机”
天然肝脏“解毒王”——甘草
毒不净、斑不掉，狂长肉！
《神农百草经》：甘草竖筋骨、长肌肉、解百毒
《本草纲目》更详细记载：
诸药中甘草为君
解72种重金属毒，1200种草木毒
为解毒“国王”之称
另外甘草可守住脾胃之气
甘草配合决明子
益气、解毒、排毒
肝脏毒素排出、炎症消失
恢复正常肝功能
甘草酸和甘草黄酮含量极高
味甘而浓醇
即排除了肝毒，又增加了清肝茶的甘醇口感
清脂“红宝石”——枸杞
对于肥胖人群，枸杞是天然圣品
枸杞中含有甜菜碱
被誉为“天然脂肪肝搬运工”
能够有效的抑制脂肪在沉积
促进肝脏和全身脂质代谢、排出
另外枸杞内含叶黄素，对眼睛非常好
很多人以为枸杞是补肾的
其实补肝效果也很不错
另外，还复配了清热解毒的金银花
健脾化痰的陈皮，清肝降火的菊花
吸附肝毒的桑叶，清血毒、抑菌消炎的苦荞
科学配比，天然原料，全面清肝毒、护肝脏
为了方便携带和使用
清肝茶均采用食品级独立三角小包
即保证了茶料的通透和成分的释放
又牢牢包裹着茶料，无残渣
为保证每一味原料的营养活性
汉方益甘茶清肝茶采用低温烘焙技术
只需简单一泡
功效成分和营养即刻浸出
比深加工过的产品
养肝护肝能力提高数倍
茶汤清亮、入口爽甘
每天一小包，即冲即饮
无需配置熬煮，超级方便
可反复冲泡4-5次至无味
清肝茶严把原料质量关
每一位原料都是人工挑选、检验
拒绝硫磺熏制、拒绝陈年虫蛀
真正做到不添加，天然清肝内调
肝脏干净健康
恢复排毒、代谢、疏泻功能
内调祛斑、清脂、助眠！
“肝净”就年轻
肝好了，淤积的毒素从体内代谢排出
脸色变得白里透红
周期服用，色斑开始自行消退
女人“肝净”身材好
肝好了，脂肪分解代谢能力提高好几倍
比滥服减肥产品管用的多！
水桶腰变小蛮腰，大象腿变纤纤玉腿
不知不觉，身材变得越来越苗条
您与优雅女人，只有一杯清肝茶的距离
反馈
王珍珍，清肝毒还减肥
清肝毒、去色斑暗黄：江西南昌的廖女士，抽屉一堆的祛斑产品，自己都快放弃自己的时候，开始尝试内调排毒，喝了5个月的清肝茶后，兴奋地传来反馈照片，判若两人。
清肝毒、清脂瘦全身：上海浦东新区的田女士，经过漫长的锻炼后，发现吃点东西，体重就反弹，能量代谢水平极低，就买了清肝茶，调理肝脏营养运输代谢的水平，清肝茶口感温润醇香，前后喝了4盒，大肚子没了，手臂、腿细了，连脸上的肉都少了，比每天跑一万米还管用！
清肝毒、疏肝解郁、安神助眠：这款茶喝进去一股回甘，以前半夜老口渴，现在不光不渴了，连夜尿的次数都少了，用检测软件监测睡眠质量，之前老是说梦话，躺床上一两点才能入睡，喝了几次清肝茶后，睡前那种烦躁完全没了，头一次睡了将近9个小时！听说还能减肥、祛斑，对于我来说，最合适不过了！
“肝”舒服了，人就睡得香
每天喝汉方清肝茶
疏肝解郁、平肝降火、调节情志
睡前泡一杯，一觉睡到大天亮
除了长斑、肥胖、失眠的人在喝
他们也在喝
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中老年人慢性病
很多每天都需要吃药，对肝脏损伤极大
一天一杯清肝茶，清除肝脏药物毒素残留
百病从肝起，清肝护肝百病消
喝酒前后泡杯清肝茶，护肝解酒
平时每天一杯，肝好了，连酒量也跟着长
而且喝酒不上头、不易醉、不口渴
肝主藏血，主气血运输
对于腰膝酸软、乏力、房事不力的男人来说
补肾前必先调肝，每天喝杯清肝茶
肝肾同调，气血充盈，精力充沛
好产品自然有买家秀
假如没理解或者不想仔细看完全文
就想知道自己适不适合喝这款茶，请对照以下：
春季养肝正当时，
饭后几杯益甘茶，
排清肝毒，养肝护肝，排浊助眠