『心血管系统』心脏知识: 健康心脏的5条新规则

心脏病是人类头号杀手。要保护心脏健康，就必须遵循一定的心脏保健规则。美国著名时尚杂志《男性健康》最新载文，给出“健康心脏的5条新规则”。

1.扩大心脏病风险评估范围。英国《BMC医药》杂志刊登最新研究发现，只考虑到年龄、血压、胆固醇等因素的美国弗莱明翰心脏风险预测模型具有一定的局限性，根据该模型预测心脏病风险为低级的人群中发生的心脏病占总病例的1/3。因此心脏病风险预测还应该考虑家族史、吸烟酗酒等生活方式和体重指数(BMI)等因素。

2.增加举重运动。《力量与训练研究杂志》2010年刊登了一项最新研究指出，为了保持心脏健康，除了游泳、跑步和骑自行车等间歇式有氧运动外，还应该增加举重等抗阻运动。举重可改善四肢血流，缓解心脏负载，还可以改善血管内皮功能，有益心血管健康。与有氧运动相比，举重运动之后，血压保持下降水平的时间持续更长。

3.西红柿降低胆固醇。通过饮食降低胆固醇，除了多吃高纤维食物，还应该增加西红柿。每天一杯西红柿汁，可获得丰富的番茄红素能降低坏胆固醇。《英国营养学杂志》刊登一项新研究发现，每天喝一杯半西红柿汁，吃两汤匙低盐番茄酱，三周后坏胆固醇水平可下降8.5%。

4.消除抑郁。压力过大，应激激素水平过高，会导致心脏病。美国华盛顿大学最新研究发现，抑郁也会增加心脏病风险，其危险之大超过遗传或环境因素。研究人员认为，这种风险在于，心理健康问题会增加体内炎症危险，因而更易诱发心脏病。

5.考虑CT检查。血液检测可了解胆固醇水平，服用他汀类药物可使心脏病危险降低30%。最新研究发现，胆固醇也许不是导致体内炎症增加的唯一原因或主因。关节炎和鼻窦炎等同样会增加炎症因子。

2010年一项新研究指出，如果坏胆固醇达到临界水平，而且C反应蛋白(CRP)水平升高，就应该考虑做心脏CT检查，以排除炎症及动脉硬化的可能。

心脑血管病，一定要心脑同治，赵步长教授总结几十年中西医治疗经验，认为心脑血管病理基础是“虚”、“淤”、“痰”等，提出了“供血不足乃万病之源”、“脑心同治”两大理论，认为只有从多靶点预防和治疗才会减少心脑血管病的发生。心脑密切相连，唇亡齿寒。丹红注射液联合脑心通胶囊的治疗方案具有保护血管内皮、稳定动脉粥样硬化斑块、改善微循环、调脂、抗凝等作用。

丹红注射液是在中药升降浮沉理论指导下，采用道地药材——新疆昌吉红花和山东临沂紫花丹参经科学提取精制而成。中药经典《本草纲目》言：“丹参活血、破血、生新血，红花活血、润燥、通经血。”首先，两味中药合用可以活血、生血和行血。活血使血液流畅，生血使血有所养，而行血则达到了血脉畅通的效果，三位一体地解决了微循环供血不足的难题。近年来，大量临床研究表明，丹红注射液广泛应用于全身(脑、心、肺、肝、肾等)脏器供血不足，对梗塞性供血不足效果尤为显著(脑梗、心梗)，配合步长脑心通可以有效预防冠心病支架术后血管再狭窄、再堵塞以及糖尿病并发症。▲

(王 坤)

三种情绪加重心脏病

临床上很多人可能是急死的、气死的、吓死的

做了20多年心脏科医生，感觉很多心脏病在发病前，或多或少会受情绪影响。所以我说，很多心脏病人可能不是病死的，而是急死的、气死的、吓死的。

急死的。我在临床上发现，心脏病人有很多是A型性格。这些人确实很有才干，爆发力、战斗性很强，考试常拿高分，工作上拔尖，但脾气大，爱发火。很多企业家、领导干部、演艺界名人都是这种类型。他们创造了世界，却消灭了自己。所以，A型性格的人要向B型性格的人学习，性子要慢。虽然抱负没那么大，却不容易患上冠心病。

气死的。心态不好的人容易得冠心病，中国人的平衡教育不够，很多病人就是因为职称评不上，奖金拿的没别人多，股票跌了等事情而突发心梗的。因此，大家要多学会调整心态，特别是那些长期带有消极情绪的中年人。

吓死的。有些医生医术很高，但不懂病人心理，说话不够艺术，往往对病人说，"你怎么才来"，"你这病看得太晚了"，三言两语就能把原本红光满面的病人说得满脸焦黄。还有一些小广告，为了推销自己的药品，把疾病说的危言耸听。其实人的血管就像生锈的水管，敲敲打打，用点药放个支架，把生活管理好，再用十几年一点问题没有，反倒是听了这些话，心情不好，容易加重病情。▲