书法中的运腕
图文/秃笔
运腕即腕法,就是以执笔运用腕力写字的方法。
初学写字,往往手腕僵硬,以指运笔,写了大半天,手腕很麻木,无感觉,古人在《续书谱》中针对这一词明确地指出了指与腕的分工:“不可以指运笔,当以腕运笔,执之在手,手不主运,运之在腕,腕不主执。”因指的力量是有限的,写字主要靠腕力,手腕介于手掌与手臂之间,起支配指掌的作用,换句话说,手指只能在手腕控制范围内起微弱的辅助作用,故欲运笔,必先能运腕,腕力遒时字始工。
写字时,手腕必须随着运笔的提按,转折,轻重,徐疾相应地作上下,前后,左右等运动。一般地说,写大字运动幅度就大,写小字,幅度就小,因此,前人提出了与之相适应的三种运腕方法。
一是枕腕法,写字时,手腕微贴桌面,或用左手背垫在右手腕下,这种方法,运动轴心在腕上,运动幅度小,腕力受到限制,只能用于写小字,也相当适合初学者。
二是提腕法,右臂肘部接触桌面,将腕部提起,这种方法运动的轴心移到肘上,运转的幅度较大,但运动受牵制,只适应写中字。
三是悬腕法,有时也称悬肘法,即写字时,腕平肘悬,手臂完全离开桌面,这种方法因为运动的轴心转移到肩上,自然运动幅度更大,腕力不受任何牵制,运动自如,适应写大字和行草书体。
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