胃不好的人需谨记：4种水果要少吃，3种水果放心吃，早做了解

我们都知道胃病和不良的饮食习惯和生活习惯有关，可以说相当大一部分胃病的产生都和吃脱离不了关系。患了胃病在吃上更要注意，可是很多胃不好的人可能只关注了吃饭的问题，却不清楚水果对于胃的影响也很大，结果吃错水果造成病情加重。

所以胃不好的人，一定要谨记：4种水果尽量少吃，3种水果可放心吃

胃不好的人尽量少吃四种水果

1、鲜枣

新鲜的枣子清甜脆嫩，与干枣相比口味不同，有很多人喜欢吃。不过鲜枣所含膳食纤维非常高，不利于消化，如果一次性吃过多，难免会伤及肠胃，造成肠胃不适。而且鲜枣的枣皮质薄坚硬，对于患有胃溃疡或是胃炎的人来说，吃了会造成胃疼。

2、山楂

山楂酸甜开胃，有些人当胃口不好时，认为可以吃些山楂起到促进食欲的作用，但是事实可能与你想得相反。山楂酸甜口感来源于其所含的大量单宁酸和果胶，吃多后，会与胃酸相结合生成不易溶于水的沉淀物，诱发胃结石，增加患上胃溃疡的几率，甚至会导致胃出血，进而发展到胃壁坏死。

3、猕猴桃

猕猴桃素有”维C果王“之称，这也足以说明它的营养价值有多高了。每天吃上一颗猕猴桃就可以满足身体对维C的一日所需，所以备受人们追捧。但是猕猴桃性寒，对于胃不好的人来说，要小心食用，如果吃得过多，会损伤脾胃阳气，而且还会导致胃酸分泌过多，从而造成胃酸，胃疼，反酸烧心等不适。

4、柑橘

柑橘同样是寒性水果，而且饱和柠檬酸，吃多了会刺激胃酸过多分泌，损伤胃黏膜，加重胃病，所以胃不好的人还是要注意少吃点。

胃不好的人可以放心吃3种水果

1、香蕉

香蕉中所含物质可以减少诱发胃溃疡的细菌数量，从而对于预防胃溃疡有好处。

2、菠萝

菠萝同样富含维C，但它性味甘平，果肉中还含有可以分解蛋白质的酵素，对胃部有很大的好处。

3、桑葚

桑葚是一种抗氧化性很高的水果，维生素C，维生素B的含量都很高，也非常适合胃不好的人吃。

胃不好的人，除了饮食上要注意以外，还需要养成良好的生活习惯：

三餐要按时吃，早饭一定要吃。我们的胃非常守时，早餐作为每天的第一餐，非常重要。身体经过一夜的代谢休息，身体能量被大量消耗，早上起来后，急需能量的补充，此时胃部就会分泌大量胃酸，做好进食准备。如果不吃早餐，就会让胃酸没有食物可以中和消化，那么胃酸就会腐蚀胃黏膜，时间长了就会诱发胃病。

还要养成早睡早起的习惯 熬夜会让身体内的器官一直处于工作状态 缩短它们的修复时间，胃也会受到影响，自然不利于肠胃健康。