刘会凤：行动是压力的解药

这是刘会凤的第154篇原创

1 活着与压力

很多人说，今年的目标就是活着。事实上，这个目标看起来也并不轻松。低迷的市场、每月的房贷和车贷、不知走向的未来，让轻松地活着变得困难。

每个人的压力都很大，每个人的脸上似乎都写着疲惫和迷茫。他们常常失眠到深夜，完全靠褪黑素坚持生活。找工作的迷茫着，想裸辞的纠结着，加班的已经受不了了。

大家都在寻觅一个自由、稳定的归属。

适度的压力可以催人进步，但过度的压力，往往会超出人体所能承载的负荷，不断消耗人的精力，直到精疲力竭，甚至透支精力，严重一点会外化为生理疾病。

2 如果压力太大，请打开心灵管道

所以如果压力太大，不要憋着，这样会很辛苦，也会让压力越来越放肆。不妨好好抱住自己，找个安静的时候，想放声哭的时候就大哭出来。

到外面走走，离开你现在所处的环境，因为你会一直陷入不断滋生压力的循环当中。不妨约朋友一起在家做做饭，或出去喝点下午茶，一起谈心，打打游戏也可以。通过适度脱离现有的环境，让自己的生活注入新的血液。

社会给了我们一些堆积物，想要获得内心的安宁和生命的纯粹，就要抖落这些堆积物。当压力太大的时候，请打开心灵通道，把内心的情绪垃圾释放出来。

3 行动是压力的解药

打开心灵通道，只能起到减压的效果，但是并不能改变你面临的现实，无法从根本上消除压力，甚至化压力为动力。

当你的压力得到缓解的时候，请做好规划，行动起来。

行动是压力的解药。一方面，当你专注在行动上的时候，你就没有精力去焦虑了，没有精力去关注压力，此时实现了精力焦点转移；另一方面，每天行动一点点，现实就会改变一点点。长此以往，难题解决了，压力自然而然也就消失了。

下半年你的规划是什么？打算如何行动？