如果连续28天不喝酒，你的身体会有什么变化？停止喝酒不要找借口

大家好，我是大家的好朋友“育儿张医师”，生活中什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。关注我，每天一个健康小妙招！

在日常生活中，我相信你听过有人说过这样一句话：“小酒使你快乐，大酒伤身”。在我们的生活中，很多人喜欢喝酒，但是酒对人体的危害很大。有些人喝多了会吐血。这是饮酒过量引起的胃出血。比如胃病、慢性胃炎，几乎都是酒精引起的。

如果一个每天喝酒的人连续 28 天不喝酒，他的身体会怎么样？接下来，让我们看看这 28 天我们的身体发生了什么。

1。禁欲第一周：。但事实上，酒精只能加快睡眠速度，但会影响睡眠质量。睡眠本身可能是间歇性的，甚至是噩梦。

② 渴望甜食：通常饮酒过多的人突然停止饮酒，对甜食产生渴望，因为酒精会增加体内的糖分含量。

2。禁欲第二周：肝脏是我们重要的器官之一，主要负责排除体内毒素，促进新陈代谢。人们常说养肝就是养命。其实，这种说法很有道理。大量饮酒后，酒精会通过肝脏代谢。大量饮酒一定会加重肝脏负担，影响肝脏健康，饮酒可能会使干燥的肝脏变为脂肪肝或酒精性肝。如果两周不喝酒，肝脏负担就会减轻，肝细胞修复也会慢慢进行。

3。禁欲第三周：

外表更好：到第三周，眼袋、瘀伤、脸部肿胀等症状就会消失。这是因为体内的液体不再停滞，泌尿生殖系统又恢复正常了。

早上更容易醒来：

快速眼动睡眠（REM）是智能恢复能力更强的睡眠模式。它的中断会导致白天困倦和注意力不集中。在三周的酒精中断后，你已经习惯了有规律的睡眠。你的生物钟变得越来越正常，所以你很可能在早上醒来。

4。禁欲第 4 周：酒精的能量非常高。对于一些经常喝酒的人，如果你能戒酒一个月，你会发现你会减肥。

通过前面的介绍，我们知道戒酒后身体的肝功能会恢复，但是你知道吗？停止饮酒后，患心血管疾病的风险会降低，脉搏会恢复正常，脸上的痘痘也会消失。这主要是由于水平衡的恢复和血液循环的正常化。肤色均匀后，色素沉着斑也逐渐消失。

今天就分享到这了！感谢大家的阅读！