回击拱球为何常出界？初学者如何练习？

长胶大联盟 昨天

回击拱球为何经常出界？

拱是长胶运动员对付下旋球的一项常用技术，也可以说是长胶运动员特有的技术，具有一定进攻性。在对付下旋球时，由于长胶的胶粒比较软，摩擦力相对较小，球在板上的支撑点让运动员较难感受，所以，很难用正胶或反胶拉球的技术进攻下旋球，而长胶胶粒向侧倾倒，使球产生的反旋转恰好可以用拱的技术来对付下旋球。长胶用拱击球时，回过来的球一般不会带有下旋，常常是接近不转的上旋球。

有些业余爱好者不禁会问 ，为什么回击拱球时常出界呢？主要是长胶拱的时候， 有一定的主动发力，再加上胶粒恢复原状的作用，使球出手后的前半段运行较快，使对手产生一种感觉，后半段的速度可能也会很快，然后按照回击通常的正、反胶胶皮打过来的球那样，下意识要往后退半步，拉球回击。

事实是，长胶击球在后半段的速度衰减比正胶和反胶要快得多。在这种情况下，如果拉手较大，位置又不合适，就难找到合理的击球时间，常常是过晚，造成回球下网。另一个原因，长胶运动员拱过来的球，一般都有一定晃动，轨迹不够固定，使回球方找不准击球点，不敢用力，只有轻碰。但后半段过来的球冲击力很小，所以又借不上什么力量，造成回球下网。这是在回击长胶拱球时，应该注意的主要问题。

应用“拱”的最佳板形

长胶选手在拱球时，保持板形的相对固定很重要。因为拱球一般是用来对付下旋球，所以板形呈半横状，板面与地面的夹角差不多90度，或再稍后仰一点。击球前手臂不要后拉过大，要适当前伸，手的起始位置与击球点（击球间隙）的距离要适当近一些，这有利于增加击球的感觉，因为拱球要有一定的自己发力。在来球接触本方球台时，手臂向前迎球。因为手臂的移动距离比较短，所以手臂不必太早挥拍迎球。在来球的高点期，击球的后中部。

手腕在保持稍内收且相对固定的状态下，前臂向右前侧下方发力，球板由后中部向右侧下部磨擦球，球有一定的右侧旋，发力动作要短促，击球后手臂有一短小制动 。整个接触球过程中动作更有点像“拉”，与“拱”的形象动作有一定的出入。

“拱”的科学练习方法

开始练习拱球时，可先用多球。陪练方先喂偏短的下旋球，使主练方体会接触球的部位和手上发力的感觉。在初级阶段向侧摩擦球的比重不要太大，以练习反手拱斜线为主；练熟以后，再练习拱直线，可适当增加右侧摩擦的比重。可把拱和挡、磕结合在一起练习。先让陪练方搓一板，主练方把球磕过去，陪练方再搓一板，主练方再拱过去，依次反复。在水平逐渐提高后，也可依照以上方法把拱和挡结合在一起练习，而对陪练方的要求也同时在增加，这时候回击主练方拱过来的球就要有一定质量，要把拉冲结合到这个训练中来。