老中医奶奶的故事20

老中医奶奶的故事（37）

人要健康，好习惯很重要

中医是一种不生病的智慧，是一种不战而屈人之兵的上上策，更是一种健康的生活方式。奶奶总是强调，没有什么能比习惯更有力量，养成良好的生活习惯，健康的作息和饮食习惯，对于健康来说比什么都重要，这是花再多的钱也买不到的。

　　所以啊，人年轻的时候不要拿命换钱，要合理科学地使用人体，保持健康和活力，到了一定的年龄，就要学会进行健康管理，保持年老色不衰，人老体还健，越老越精神、越老越幸福快乐。健康就是幸福快乐的最大的一个条件，钱没有了还可以再挣，东西用完了还可以再买，如果健康没有了，那就只剩下痛苦了。

　　年轻的时候科学使用自己的身体，年长的时候学会健康管理！这是奶奶从医一生的忠告，更是她人生经验的总结。

　　奶奶自己就是这样做的，所以她到八十多岁还能到全球各地旅游，还能到很多的风景名胜去休闲度假，她自己能走，能够自理，她不给任何人增加负担！所以，她老有所乐，越老越精神，她说“我从来不说夕阳无限好，只是近黄昏呀什么的，要学会享受，学会从容地面对一切，你付出过，你生活过，你也享受过，你的人生就是丰满无憾的！”

　　人长寿是与环境有关，与生活方式、生活习惯、人的平和的心态有关。人的心态平和，人就会安然，这是一定的。所以良好的心态,不只是能够让家人，让周围的人，得到阳光一样的温暖、鼓励；良好的氛围，也是一种“补药”，可以提高人体自身的免疫力，这是可以检测到的，积极乐观生活的人，会比心态悲观郁闷的人更加健康。

　　奶奶还说，习惯很重要，你爸爸、你姑姑他们小的时候，都特别地乖，为什么我们家的孩子都这么地乖呢？其实他们跟别的孩子没有什么区别，只是在他们还没有出生的时候，老师傅就教给我一个真招儿，就是从一出生就开始，让他养成良好的习惯，你别看他那么小，他也是要有良好的生活习惯的，小孩子之所以哭，那是他有还没有得到满足的愿望，或是他不舒服了，或是他饿了，或是他醒了旁边没有人了，只要知道这些，让他该睡的时候睡，该吃的时候吃，该玩的时候玩，他就一定非常地听话，非常地乖，他也快乐，带他的人也舒服。

　　人很小的时候是如此，人的成长阶段也是如此，良好的生活习惯不单单是保证他的健康，还能够保证他的成功。良好的学习习惯可以保证良好的学习成绩，良好的行事习惯可以保证做事的效率。什么是人的品德，就是他的一贯的行事风格，他所做的事是既利人又利已更利众，还是只利已，甚至是损人利已。

　　现在近视眼这么多，与用眼习惯有关，有的姿势不对，有的过度用眼，有的看东西越看起近，也有环境的因素，但习惯是主要的。

老中医奶奶的故事（38）

肥胖盗汗是体虚，中药调理减肥还健身

有一个博友给我一个留言：美妹，大姐我今年五十七岁，特别胖，感觉成天就是累，还盗汗，到各家医院看过，住过多次院，不管事儿，医生让减肥，又不给支招儿。减肥药四十多岁的时候就吃过，除了恶心外，肥是一样的，一点儿没减掉。我看了你写的这个奶奶的故事，感觉就是好。我现在只想向你讨教一个好招儿，能不能帮一下我？

　　我今天的回答是：能！

我先抄一段医案记录：“张，女，五十五岁。体重180斤，干部。自述无力，手脚麻木，心悸气短，盗汗，上下楼困难。面皓白……”这个人是不是跟大姐有点儿象啊？那如何解决她肥胖无力的呢？用霜桑叶！就是霜后的桑树叶。

　　就在霜降后，每年十月，当桑枝上的秋霜叶还剩余三分之一时，采摘、晒干、收藏，然后泡桑叶茶喝。每晚用一杯冷开水浸泡五克左右的干桑叶，第二天凌晨空腹服下，再冲冷开水浸泡，白天当茶饮，傍晚把叶楂倒掉后重新浸泡，次日饮服。如此循环往复一个冬春，你试一试，你会高兴得都想到处找到我，给我送个礼的。因为医案记载，有许多类似的病人，只要这么喝，都是盗汗解除，身体恢复到正常状态，不再头晕乏力。

　　记载有一个患者，原来盗汗特别严重，晚上都会汗湿被褥，尤其是晚餐不能喝酒，一喝酒汗就更多。他饮桑叶茶后，体重由186斤减到142斤，盗汗消失，手脚也不麻木了，脚气水肿消除，人有力气了。上面的那位女干部也是，体重不但减了下来，四肢也不再麻木，人还变得精神、有力气了。这些方法都曾经被很多人写成文章提倡过，也得到了很大的传播，可惜的是，还是有很多的人不知道。

　　第二个减肥法是吃醋豆。你看，又来了，又是那个醋豆了，你能不能出点儿新招儿啊？能，但这个醋豆还得再介绍一下，因为这个不单是减肥，它还降血压，降血脂啊！好处多得数也数不清。醋豆的具体做法是，用清水把黄豆洗干净，晾干，放入锅内炒二十到二十五分钟，不要炒糊，炒成金黄最好，把冷却的黄豆倒进器皿，加食醋，密封放入冰箱，一星期后即可食用，每天早晚各吃五六粒，一个月后就可收到满意的效果。

　　记载有一个肥胖患者用此法后，体重从九十公斤减到了七十公斤，血压也降下来了，而且便秘呀什么的也都摆摆了。

　　第三个减肥法是山楂茶，山楂水唯一不好的地方就是酸，如果没有糖尿病的人可以调蜂蜜喝，坚持喝减肥降脂效果好。

　　第四个办法是吃生萝卜，这个生萝卜减肥啊，“吃习惯了还真好吃，”这是一个山东小伙儿在网上告诉我的，他说他们老家人喜欢吃生萝卜，就是那个红心的萝卜，每天半个，人根本就长不胖，还少生病痛。第五个就是调养堂最推崇的荷叶茶了。前面说了这个是保持我们家人身材的根本原因，现在也不多说了。还有喝枸杞茶来减肥也是很好的办法。

　　第六个要大力推荐的，就是食用生菜减肥法，这个已经被一些减肥机构开发成减肥连锁店了，很多人都用过，也觉得效果不错的。就是坚持四十天，每天只吃生菜，严格控制饮食。这个不但减肥，还能调理身体，达到治病的目的。大家现在知道了这个办法，完全可以在家自己弄了。减肥绝对有保证，而且四十天可以减掉十公斤是不成问题的。当然，如果你本来就不胖，还想减掉十公斤，那也是有毛病的。

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