父母都不矮，孩子身高却差同龄人一大截，这三类调味料别让娃吃

每一位父母看着自己的孩子慢慢成长，心中都会感到欣慰，只不过看着自家孩子身高比其他同龄孩子矮一大截，父母心中是担心又发愁，生怕孩子未来因为身高问题受到嘲笑。

刘明今年10岁，正在上小学四年级，在班上，刘明的身高最矮，每次站队都站在第一个，班上同学给他起了“矮脚虎”的外号，刘明心中十分自卑，不愿与身边的人交流，总是沉默寡言。

刘明的父母对此也很疑惑，父亲身高一米八，母亲身高一米七，按理来说刘明的身高不会太矮，即使长得不高，也应当与同龄人水平相当。

为了解决问题，父母带着刘明去了医院检查，结果是刘明脾胃出现虚弱，以至有大量积食存在，营养无法彻底地吸收，从而阻碍了身高的发展，罪魁祸首就是饮食中添加的调味料。

哪些调味料会阻碍孩子的生长呢？

1、鸡精

鸡精具有增鲜效果，还能够开胃，但鸡精在烹饪温度过高的情况下，很可能产生有害物质，损伤孩子的脾胃，影响生理功能。

2、料酒

料酒中含有酒精，不适合加到孩子的食物中，料酒刺激孩子的肠胃黏膜，时间长了消化功能出现问题，导致孩子不爱吃饭，影响身体的发育。

3、动物油

炒制过程中尽量不要使用动物油，孩子的消化系统处在起步阶段，无法吸收动物油，脾胃的负担由此加重。

除了以上三种调味料，还有哪些食物会影响孩子的身高呢？

1、劣质零食

父母给孩子选择零食一定要具备火眼金睛，劣质的零食对孩子的生长发育有很大的影响。比如：膨化食品、油炸食品，制作过程中营养大量流失，又添加了对身体有害的色素、添加剂等，长期食用会导致营养不良。

2、糖果

过量的糖果会让孩子体内血糖升高，延缓饥饿感的出现，从而食欲不振，影响正常的进食，不但不长个，免疫力也会下降。

3、菠菜

菠菜中含有的草酸会与体内的钙质形成草酸钙，影响人体对钙质的吸收，阻碍孩子骨骼的发育。

对于孩子的身高问题，不但要注重饮食，以下几点也可以参考：

1、多睡眠

生长激素的水平是决定身高的重要因素，科学研究表明，人体生长激素的分泌与睡眠有紧密的联系，随着睡眠时间的增加，生长激素分泌的量也随之提高，所以多睡眠对于孩子身高能提供很大的帮助。

2、蛋白质

给孩子提供丰富的蛋白质是增长身高的有效方法，而蛋白质的来源自然是奶制品，尤其是优质纯奶，1-3岁的孩子每日应摄取500毫升的奶，其他富含蛋白质的食物，比如：家禽肉、鱼虾以及植物蛋白。

3、体育运动

适当的体育运动促进血液循环，增强骨骼的生长能力，身体对营养物质的吸收能力也会随之增强。

孩子的身高增长有很多需要注意的地方，父母不仅要注意饮食，还要鼓励孩子多运动，注意相关知识的了解并加以利用。