需要注意远程工作，坐着的时间越长死亡率越上升日本人大规模调查表明

京都府立医科大学等的研究小组发表的研究结果表明，坐着的时间越长死亡率越高。 据说在业余时间，也就是休息日或有时间的时候活动身体，也不能充分抑制不良影响。 随着新型冠状病毒肺炎( COVID-19 )的扩大，远程工作普及，坐下的时间变长，健康管理的课题再次浮现出来。 国内外研究报告指出，久坐会引起血液流通不良和代谢下降，影响死亡率和心血管疾病的发病。 在日本，这样的大规模研究虽然有工作中的坐着时间和死亡率、电视收看时间和循环器官疾病导致的死亡的关系的调查，但是很有限。 因此，研究小组分析了日本人健康状况大规模跟踪调查“日本多设施共同郊区化研究( J-MICC study )”的参加者中男女6万4456人的平均约7年8个月的数据。 将白天坐着的时间和包括所有原因在内的死亡的关系按有无生活习惯病(高血压、脂质异常症、糖尿病)进行了调查。 结果，首先从整体来看，白天的坐着时间每增加2小时，死亡率的比例就提高15% (例如年龄等某属性的100人中有1人在调查期间死亡，则死亡率为1%，该比例提高15%，则死亡率为1.15%。 不是16% )。 在有生活习惯病的人中，脂肪异常症提高了18%，高血压提高了20%，糖尿病提高了27%。

白天坐下的时间每增加2小时死亡率就会上升的比例(京都府立医科大学提供)

患有脂质异常症、高血压、糖尿病越多，坐着的时间和死亡率的关系就越大。 没有生活习惯病的人的死亡率比例每长坐2小时就上升13%，而拥有3个疾病的人却上升了42%。

白天坐下的时间每增加两个小时死亡率就会上升的比例。 患有脂质异常症、高血压、糖尿病的人数(京都府立医科大学提供)

另外还发现，在业余时间活动身体对健康很重要，但弥补坐下时间的不良影响效果甚微。

身体活动量( Q1~4 )与死亡率比例的关系。 由于每个Q1~4的人数都不同，如果将数据汇总制成图表，据说有些部分效果会很突出，但偏差很大，不清楚(京都府立医科大学提供)

研究小组去年还总结了坐下时间和生活习惯病的关系。 结合这次，可以看出坐下的时间与生活习惯病的发病和死亡有关。 关于坐下时间对健康的不良影响的研究例子很多，国外有制定指导方针等动向。 据说也有数据显示日本人平时坐的时间是世界上最长的。 研究小组的京都府立医科大学研究生院医学研究科讲师小山晃英(公共卫生学)说:“远程办公在新冠灾祸普及，今后在家的办公室工作也会增加吧。 不上班会导致身体活动下降和坐的时间延长。 据说不连续坐着很重要，所以我想注意认真行动。” 研究组由京都府立医科大学、佐贺大学、名古屋大学、爱知县癌症中心研究所、千叶县癌症中心研究所、鹿儿岛大学、名古屋市立大学、静冈县立大学、近畿大学、滋贺医科大学、德岛大学、九州大学组成。 成果于6月14日刊登在专业杂志《美国心脏协会志》上，京都府立医科大学等于25日发表。