21天镜子练习21DaysMirrorWork
第一天
面对镜子大声说出来:
我某某敞开，乐于接受我!
某某我爱你!
今天你太棒了!我怎么做可以让你快乐?
我愿意学习好好爱你!
★利用碎片时间，有空就练习
★把自己的感受写下来，发在群里或私信
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第二天
面对镜子大声说出来:
某某，我爱你，我真的，真的爱你!
我很美，我很棒，我很容易让人爱上我!
我值得!
★利用碎片时间，有空就练习
★把自己的感受写下来，发在群里或私信
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第三天
面对镜子大声说出来:
我永远都有选择!无论我对自己说什么，话里一定充满了爱!
我很聪明!我比自己以为的更有才智!
我很讨人喜欢，我值得被爱!
我是个有能力的人!我可以处理发生在我身上的任何事!
我释放了来自过去的所有负面讯息，我活在当下!
★利用碎片时间，有空就练习
★把自己的感受写下来，发在群里或私信
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第四天
面对镜子大声说出来:
我放下旧有的限制和信念。我放下，而且很平静
我愿意放下。我释放，我放下。我释放所有紧绷。我释放所有
恐惧。我释放所有愤怒。我释放所有罪恶感。我释放所有悲伤
我放下旧有的限制和信念。我放下，而且很平静。我与自己和睦
相处。我与生命的过程和脖相处。我很安全
我现在选择释放所有的伤痛和怨恨。我释放的怨恨越多。我就
有越多爱可以付出。
★利用碎片时间，有空就练习
★把自己的感受写下来，发在群里或私信
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第五天
面对镜子大声说出来:
我够好，我值得被爱。
我爱自己，也认可自己。
我喜欢做我自己。
我爱现在这样的我!
我不在等自己变得完美之后，才去爱自己。
★利用碎片时间，有空就练习
★把自己的感受写下来，发在群里或私信
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第六天
面对镜子大声说出来:
我现在释放内在批判者，走进爱里是安全的
我爱你，我爱你。而且知道你已经尽力做到最好
你现在就已经很完美了。我认可你
我如实的接纳并爱自己。
我很完美，完整圆满，在我的美好世界里一切安好
★利用碎片时间，有空就练习
★把自己的感受写下来，发在群里或私信
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第七天
面对镜子大声说出来:
我愿意用不同的角度看自己!
我爱你，我真的爱你，我为你做了镜子练习而骄傲!
我所有的经历对我都是合适的!
我愿意放下，我值得被爱，我现在这样就很完美!
★利用碎片时间，有空就练习
★把自己的感受写下来，发在群里或私信
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第八天
面对镜子大声说出来
我带着爱拥抱内在小孩。
告诉自己的内在小孩:我爱你，我真的
真的爱你!
我很美，我很棒，我很容易让人爱上我!
★利用碎片时间，有空就练习
★把自己的感受写下来，发在群里或私信
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21天镜子练习21 Days Minor Wor
第九天
面对镜子大声说出来:
我在乎你，我爱你，我真的爱你!
我爱我内在的小孩，我掌控我现在的人生!
我愿意改变并成长!
我是未来的你，是来爱你的!
★利用碎片时间，有空就练习
★把自己的感受写下来，发在群里或私信
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第十天
面对镜子大声说出来:
我享用对我身体最好的食物!
我爱我身体的每一个细胞!
我爱我的身体，我要给身体它在每个层面需要的一切，让它回到最健康的状态!
我自由且充分的呼吸，我聆听身体给我的讯息，我以健康
和营养的食物喂养身体，我允许身体在需要休息时可以休息我爱我这个了不起的身体!
我很安全，我信任生命的过程，我什么都不怕!
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★把自己的感受写下来，发在群里或私信
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第十一天
面对镜子大声说出来:
有任何感受都没有关系，今天我要用正面
的方式表达自己的感觉。
我释放自己意识中那个造成我拒绝对我有
益的一切的模式。我值得拥有美好的感觉!
随着每一次的呼吸，我变得越来越健康!
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第 十二天
面对镜子大声说出来:
一切都很好。每件事都会出现对我最好的结果。我很安全。爱是我的力量，唯有爱是真实的!
我爱，我信任，爱与生命都会看顾我。我与创造我的力量是一体的，我很安全，我的世界里一切安好!
我永远可以吸引到我需要的所有帮助!
我一直被完美地保护着!
我爱你，某某某。我爱你，我真的爱你。我信任生命。生命提供我所需的一切。没有什么好害怕的。我很安全，一切都很好!
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第十三天
面对镜子大声说出来:
今天我创造了美好的新的一天，以及一
个美好的新未来!
今天我看起来很棒。我拥有最美的微笑。
祝我今天有非常美好的一天!
我开启新的生命之门!
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第 十四天
面对镜子大声说出来:
世界，我在这里，敞开来接受镜子练习，正在教我的所有美好事物!
我愿意放下所有的恐惧。我很安全。我爱我的内在小孩。我爱你。我很快乐。我很满足。而且我是被爱的!
我愿意，只看着自己的伟大之处!
我非常感谢自己在生命中拥有的爱，我到处都可以找到爱!
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第十五天
面对镜子大声说出来:
当我原谅自己，原谅别人也变得比较容易了!
我愿意释放所有抗拒!
这是崭新的一刻，我可以自由地放下!
当我改变想法，我周遭的世界也跟着改变!
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第十六天
面对镜子大声说出来.
我让爱在完美的时间点找到我!
我住在爱的圆圈中!
我看见自己很成功。我看见自己很健康!
我愿意去爱，也愿意被爱!
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第 十七天
面对镜子大声说出来:
我一天比一天更有自信，更驾轻就熟，我的能力没有极限!
我放下所有恐惧和疑虑，生命对我而言变得简单又不费力!
我愿意释放所有的限制，我能体验到我内在所有的可能性!
我了解压力只是恐惧。现在，我释放所有的恐惧!
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第十八天
面对镜子大声说出来:
我敞开自己，乐于接受宇宙中所有的丰盛。谢谢你生命!
我凡事都说好!
我是个吸引金钱的磁铁。各种富足都被吸引到我身边!
我释放对金钱的所有抗拒。允许金钱愉快地涌入我的人生。每个地方，每个人都为我带来美好的事物!
★利用碎片时间，有空就练习
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第十九天
面对镜子大声说出来:
我感谢自己的甜美笑容。我感谢自己，今天觉得非常健康。我感谢自己今天有班可上。我感谢今天要碰面的朋友!
床啊，早安，非常感谢你给我的温暖与舒适。亲爱的某某某，这是受到祝福的一天，一切很好!
我优雅地给予及接受礼物!
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第二十天
面对镜子大声说出来:
我可以成为我想要成为的人。我可以做我想要做的事，生命会全力支持我!
我爱我自己，我爱我的每一个地方，我很棒，我很美，我的发型超赞，我可以像明星一样跳舞!
我坦率地和孩子沟通!
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第二十一天
面对镜子大声说出来:
亲爱的，我爱你，我真的爱你。你做到了!你完了这门功课。我真为你感到骄傲。只要下定决心你什么都可以做到!
谢谢你，坚持住了，谢谢你敞开来学习新事物。我真的爱你!
明天见喽，我们会讨论我想要改变的其他地方。
我爱你，你值得被爱，你值得拥有最好的一切!
★利用碎片时间，有空就练习
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面对镜子，大声说出来：——
有空就说，看着镜子中自己的眼睛，用心的感受，说出来，感受你内在的小孩。
当你梳头发，洗脸，冲凉，穿衣服，都给自己一个肯定！一个赞👍
坚持21天[憨笑][拳头]