情绪是选择

情绪是人的本能，与生俱来。有积极的，也有消极的。你可以选择用积极情绪面对人生，也可以处在抱怨的消极情绪里。

有什么样情绪就有什么样的人生，性格决定命运。而性格是可以改变的。性格来源于习惯，习惯由日常的行为决定，行为取决于当下的所思所想。所思所想与读过的书，走过的路都有关系。

书籍会增加你看待问题的角度，了解世界的多元性。不会执著于自己的惯性思维。让你理解发生的事件是不会产生情绪上的影响，事件的本身是空性的。情绪上的影响源于你对当下的事件的的信念和想法。

而信念和想法是可以改变的。你可以发愿找到你真正想要的；你可以感恩，观想细节身临其境；你可以接受，给予；你也可以抱怨，怒骂。

然而，这两种信念的结果，带来的感觉肯定是不同的。当处在消极的思想里，任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨抗拒那份痛苦，这不能让自己成长。

如果不逃避，不抱怨，全然的经历它，同时以不批判，不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中经历，才会变的宽容。

所有的结果都是事件和信念想法结合的产物。而唯一能改变的就是我们的思想。你可以选择快乐，也可以选择痛苦。人一生的命运也就是所有选择的叠加。

当中国社会科学院外国文学研究所所长陈众议送给杨绛先生104岁生日礼物的时候问：这是我送给您老的生日礼物，不知您是否喜欢？

杨绛兴奋的地说：喜欢，我喜欢。

陈众议笑着说：您老还没打开看看是什么呢？怎么肯定就一定喜欢？

她高兴的回答：这和看没看没有多大的关系，快乐是可以事先决定的，我喜不喜欢并不取决于你送的什么，而在于我怎样安排我的想法，不管你送什么，我已经决定喜欢它。

这么多年来，我每天早晨起床后，都要做这样的决定：喜欢，我喜欢我就快乐，我快乐我就喜欢。

我一直坚持五条简单易行的快乐法则：

一：心中不要存在憎恨

二：脑中不要存在担忧

三：生活简单一点

四：对他人多点给予

五：对自己少点期盼              ------《杨绛传》

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