跳国标，一定要坚持，慢慢进步！
《摩登舞架型》
A
“一周不练舞，筋硬没法走；
两周不练舞，人都要变丑！”
这是舞蹈界流传着这样一句话。
舞蹈需得天天练，贵在坚持，
绝对不能半途而废，
否则前功尽弃。
B
国外生理学家也认为：
两周是一个时间转折点。
约两周的时间不锻炼，
体能会明显衰退，
甚至返回锻炼前水平。

C
跳舞时，锻炼会给大脑输送含有氧气的新鲜血液，停止锻炼后，大脑会产生浑浊不清的感觉。几个星期不锻炼，感觉脑袋昏昏沉沉的。当你一两周不跳舞以后，肌肉纤维就需要更多的刺激才能收缩，这时你就需要锻炼得更为艰苦，才能看到跳舞带来的健身效果。
D
当你一两周不跳舞以后，肌肉纤维就需要更多的刺激才能收缩，这时你就需要锻炼得更为艰苦，才能看到跳舞带来的健身效果。
E
舞者停止跳舞一段时间，大脑分泌的“快乐激素”多巴胺会降低，容易感到焦虑和疲劳，你就更不愿意跳舞，形成恶性循环。因此无论多忙，每天抽点时间在舞房或家里动两下，总比不跳舞要强。
F
两周不跳舞，这期间会造成体内的能量存储过多，对深度睡眠的需要减少，这就有可能导致焦躁不安或睡眠不足。所以即使是春节，练舞也不能停，一定坚持，笑对困难！
，鼓励一下小编...
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