太极宗师杨禹廷一辈子传拳练拳，每天坚持练拳只练一招！

杨禹廷一代太极拳宗师，一辈子练拳传拳，从事武术事业长达80余年，直到去世前仍在传拳，对自己要求严格，执着于太极拳拳理的研究和应用，不断提高自己的拳术，老人家晚年拳术正是达到巅峰的境界，留给后人宝贵的练拳经验。

在杨老传拳的过程中最注重的就是脚部，挂在嘴边常说的就是“先有好脚，再有好拳”，每一的课程都是深入浅出，从脚上说起，掌握了脚上的功夫随后才会把练拳者领入松静的太极世界，使你的拳术由脚开始，为日后的练习减少了很多的麻烦。

冥冥之中印证了老子的一句话“千里之行，始于足下”，太极拳也是如此。

据杨老的入室弟子回忆，出了教拳的时候，杨老一辈子自己练拳只练一招，钟爱了一辈子的【起式”4动中的第一第二两动】，也就是一阴一阳两个动作。

太极拳是阴阳互存，不管多少招式究其本质无非就是阴阳二字，所以不管你练了多少招式，也就是练了阴阳，杨老看明白了，也练明白了，直到仙逝每天都是练习这一招。