女性调养(六)——更年期综合征

都说女人如花,可是随着岁月的流逝到了一定的年龄,就不得不面对同样一个问题——更年期

1、更年期症状

更年期综合征是指妇女在50岁左右绝经前后所出现的一系列症状。中医认为妇女“七七任脉虚,脉衰少,天癸竭”,此时出现的一系列症状根源于肾精亏虚所造成的五脏虚损。其症状为:眩晕、耳鸣,面色潮红,潮热汗出,精神疲倦,情绪烦躁,易怒,心悸,失眠,多梦,不思饮食,口干舌燥,腰膝酸软,背痛,月经异常等男女均可发生。

女性较为突出,常发生于45-55岁,持续时间不等。短则几个月,长则几年,感觉烦燥,心慌、情绪不稳定。

2、更年期的表现

专家说,对绝经前的更年期患者来说,多有经期的改变,有的忽前忽后,有的本来月经3—5天,现在拖拖拉拉的来半个月,月经的量、色、质地都发生变化。

还有最突出的表现,不知道为什么一秒钟之内就会全身满头大汗,汗流浃背,这症状在专业上叫“潮热汗出”,潮就是一阵一阵的那个意思。在这个年龄段的人心烦易怒的情况也很多,还有一部分的更年期的病人,她骨质疏松会非常明显,因此也想提醒在这个年龄段的妇女出行要注意,蹦高走低的事一定要注意。

现代艾灸疗法减轻更年期综合症有一定的疗效,绝大多数患者经过一至两个疗程症状都能得到改善。

3、更年期的艾灸如何取穴

更年期雌性荷尔蒙减少引发自律神经紊乱,导致发烧、心悖、焦虑、失眠等各种症状。通过穴位治疗能够调整自律神经,放松身心。

肾俞

俯卧位,在第二腰椎棘突下,命门(督脉)旁开1.5寸处取穴。

功效:可在短时间内发生阳气,改善疲劳、乏力、失眠等症。

方法:艾炷灸5-7壮;或艾条灸10-15分钟

胞盲

俯卧取穴胞肓穴位于人体的臀部骶区,平第2骶后孔,骶正中嵴旁开3寸,督脉旁开3寸处取穴。

功能主治:肠鸣,腹胀,便秘,癃闭,腰脊强痛。

方法:艾炷灸3~5壮;或艾条温灸5~30分钟

八髎

位于骶骨的左右 两边,各有一排 4 个凹处,此穴能有效调理骨盆内机能。

功能主治:腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。

方法:用艾条悬空灸该穴位15~20分钟,以局部产生温热感为宜

三阴交

在小腿内侧,正坐屈膝成直角,在踝关节内侧,四个手指并拢,沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点。

功效:使女性经气旺盛、经血充足,延缓衰老。

方法:用艾条悬空灸该穴位15~20分钟,以局部产生温热感为宜

气海

取穴时,可采用仰卧的姿势,气海穴位于人体下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸,即为此穴。

功能主治:培补元气,益肾固精,补益回阳,延年益寿。

方法:艾炷灸5~10壮;或艾条温灸15~30分钟,孕妇慎用

关元

仰卧位。关元穴位在人体哪里,患者可采用仰卧的姿势,关元穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸,即是此穴。

功效:固本温中,滋阴降火,接续督脉气血。

方法:艾炷灸7~10壮;或艾条温灸15~30分钟

血海

正坐屈膝位,在髌骨内上缘上2寸,当股内侧肌突起中点处取穴。能去除骨盆内淤血,改善血液循环。

功能主治:月经不调,痛经,闭经等妇科病;隐疹、湿疹、丹毒等血热性皮肤病;膝股内侧痛。

方法:艾炷灸5~7壮;或艾条灸10~20分钟

足三里

足三里,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。日常施灸,能有效维持健康,预防疾病。

功能主治:胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹。

方法:艾灸足三里的理气作用非常强,通常是采用温和灸的方法用艾条灸灼10-20分钟或者用艾炷艾灸5-10壮

温馨提示

1、更年期是一个综合征,每个人可能不一样,在治疗之前一定要根据每个人的情况,找一组最适合的穴位。

2、若脾肾阳虚,五更泻的病人很多,特别是妇女尿失禁的病人也比较多,施灸的时间可以稍微的长一点。

注:以上内容仅供参考艾灸不可取代就医、身体不适请医院就诊!

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