烟瘾是一种病!佛山这家医院戒烟有奇招,贴耳穴疗法

在前段时间热播的电视剧《人民的名义》里面,反派人物祁同伟对男主角侯亮平的评价是:“一个男人能把烟给戒了,那他心得有多狠。”虽然只是电视剧里的一句台词,但也反映出现实中戒烟的难处。有没有想过为了你我的健康,一咬牙、一跺脚,把烟给戒了?

佛山最新的居民烟草调查报告显示:全市居民的吸烟率为22.5%,其中超过4成的吸烟者有过戒烟的经历,超过半数的居民知晓烟草的危害,并赞同控制烟草消费,超过8成的居民希望得到戒烟帮助。

今天,小编走进佛山市中医院戒烟门诊,“探秘”中西结合如何科学帮助“烟民”戒烟!

佛山中医院戒烟门诊

仅3%烟民靠意志力戒烟成功

烟瘾实际上是一种病

在广大烟民看来,抽烟与否,顶多是一种生活习惯,而非疾病。马克·吐温有一句非常经典的名言“戒烟一点也不困难,这不过是我第一千次戒烟而已”。为什么戒烟如此之难?

姓名:卢俊光

职务:佛山市中医院门诊部主任、戒烟门诊医生

擅长:用中西医结合方法治疗各类呼吸系统疾病(如外感内伤咳嗽、喘息性支气管炎、顽固性咳嗽、哮喘等),善于结合患者体质指导患者调理。

卢俊光介绍,烟草已成为目前人类健康的最大威胁之一,烟草依赖又称尼古丁依赖,烟草中的尼古丁90%会被肺部吸收,并在1/4(7-10秒)内影响到大脑,引起交感神经兴奋,产生精神上的畅快与愉悦感。

而抽烟成瘾的烟民,每隔30-40分钟就必须抽烟,否则就会出现疲倦、乏力、情绪低落等症状,与吸毒者戒毒过程中出现的“戒断症状”高度类似。

根据临床统计数据,仅有3%的烟民依靠自身意志力戒烟成功。对此,卢主任表示:烟瘾作为一种精神依赖疾病,需要药物辅助加以治疗。由于尼古丁对神经系统的影响,成瘾深度会非常深,仅依靠个人意志力很难成功。而服用戒烟药物后,能帮助戒烟成功。

如何帮助戒烟人士成功戒烟?

佛中医有妙招

卢主任介绍,尼古丁长期作用可刺激大脑分泌多巴胺,多巴胺可令人产生快感、愉悦感,在戒烟时,这种感觉会消失,同时出现烦躁、焦虑、发脾气等戒断综合征,不少戒烟者都感觉这个阶段最难熬。

引入戒烟药物

为了帮助戒烟人士提高戒烟成功率,佛山市中医院戒烟门诊不断提升服务能力,自2016年12月参与“健康佛山戒烟大赛”活动以来,丰富了各种服务内容,提升戒烟疗效。其中,去年12月医院便引入戒烟药物伐克尼兰(畅沛),该药物是尼古丁乙酰胆碱受体的部分激动剂, 该受体在尼古丁成瘾中发挥关键作用。

戒烟药物伐克尼兰(图片来源于网络)

畅沛主要期两个作用:部分激动作用——减低尼古丁渴求和戒断症状,部分拮抗作用——导致奖赏和尼古丁的强化机制减低。“畅沛”的戒断成功率可以达到50%,可有效解除吸烟者对尼古丁的依赖,避免出现戒断综合征,副作用少,为国内戒烟专家推荐用药。数据显示,“干戒”成功率仅为3%到5%,而此药物的戒烟成功率可达50%以上,在佛山市中医院戒烟门诊投入使用以来也收到良好的效果。

耳穴疗法

此外,戒烟门诊还在原有的治疗基础上,由呼吸科专家和治未病中心专家联合制定了戒烟中医特色治疗方法,包括戒烟汤剂、药茶、耳穴等,简便有效的方法广受大众欢迎。同时,活动开展以来也专门为戒烟人员建立档案,定期随诊、全程跟踪,保障戒烟成功率。院内外也加大宣传,营造良好戒烟氛围。

佛中医独特的中医贴耳穴治疗

耳穴疗法

取穴:肺、口、胃、交感、神门、皮质下、肾上腺。

方法:用王不留行籽或磁珠压迫以上耳穴,每日自行按压3次,每穴每次按压2-3分钟,双耳交替,1个月为1个疗程。

功效:安神除烦、抑制兴奋灶、消除和阻断吸烟的条件反射。

想要顺利戒除烟瘾

方式很重要

戒烟会使人发胖?

卢主任表示,香烟里的尼古丁等具有兴奋作用的成分,进入人体后,会加快代谢,加大消耗。比如在重度吸烟者(一般指每天抽烟超过20根)中,吸烟能使人一天多消耗200大卡。同时,尼古丁有抑制食欲的作用,吸烟对血管的损伤,也会影响消化系统对于营养物质的吸收。

当戒烟后,人的代谢、食欲等都逐渐回到了正常水平,如果饮食习惯不改变,就相当于把因为吸烟消耗的能量补回来,出现增重发胖。不过值得强调的是,肥胖与饮食习惯、生活方式等综合因素有关,虽然戒烟时比抽烟期间代谢相对较低,但不能将原因都归咎在戒烟上。

佛山市中医院门诊部主任、戒烟门诊医生卢俊光

很多人戒烟的时候,容易“化烟瘾为食欲”,来抑制吸烟冲动。卢主任介绍,戒烟期间不想发胖,要注意健康的饮食方式。

  1. 烟瘾上来时想吃东西,建议用口香糖代替。

  2. 尽量将注意力从“吃”的方面转移开来,比如培养运动等兴趣爱好,非但可以帮助转移注意力,还可强身健体,甩脂减肥,之前吸烟消耗的热量同样可通过运动来消耗。

来源|佛山新闻网 、佛山健康教育微信

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