规律与训练

自己需要负责的事情很多，难免要出错，我们都是在困难重重中想将事情做的更好，这可能就要见一个人的能力与品性，要做的多了就不可能面面俱到，即使再不想也难免会存在考虑不周的地方。

所以，每天都给自己一个好状态吧，然后精力充沛的去解决每件事情

于是，我们可知精力充沛十分重要。那么，精力充沛的自己要怎样获得呢？

首先，睡眠充足，规律自己的作息时间，明显能感受到，紊乱的作息时间，会让一人整天都精神不佳，可能胸闷气短，可能哈欠连连，可能脑袋里重影不断；其次，饮食方面，忌暴饮暴食，给自己规定出可以吃些美味的时间，其余的时间，吃些什么要规律下来；再次，要有良好的锻炼习惯，可以采取多元的运动方式，身边的一切趁手的都可以成为锻炼的器械，再加上一些简单易行的规律运动，比如：跑步、篮球等等；最后，规律的休息时间，虽经常的忙碌，但知道自己为什么而忙，然后按着计划，在某个可以闲下来的午后，脱离开忙碌，静静的享受一段时间的自由自在，不失为最好的放松方式了。

看，上述，我提到最多的就是规律。我想规律二字代表很多，是我们对自己约束和训练的体现。当然，这样的规划，会源源不断的带给我们好处与优势。

完工撒花！