经络 | 掌握四大脾经要穴，颜面问题、妇科问题轻松解决

本  期  导  读

脾经实在太重要了！妇科问题、腹部问题、重要的容颜问题，都与脾有关系。这一期的经络文章，我们来学习几个超级好用、超级有效的脾经穴位吧！

脾虚容易面色萎黄、颜面水肿、眼皮厚重、长眼袋、四肢粗大不纤细、唇白不润……

总之，就是整个人看起来就是没精神、没元气。女性朋友最看重的除了健康，就是美丽啊……

而且除了这些表面问题，妇科问题更让女性朋友们伤心哭泣，痛经、白带异常、阴道瘙痒……甚至怀孕恶心呕吐，其实大都跟脾有关，我们试试在脾经找到重要穴位来调理治疗。

隐 白 穴

隐白穴是脾经的第一个穴位，脾经从足走胸腹，终止在大包穴。

隐白穴可助调理女性的白带、月经过多、阴道问题等，是非常好用的穴位。但是隐白穴位于大脚趾内侧的指甲根旁，不是很好按揉，即使用自己的手指甲去戳也好痛，而且可能不到位。

所以需要借助一些东西，例如三角雀的一个小尖尖，或者大家不妨试试自己下针，无所谓补泻，只需要快速、狠狠地一扎，浅浅地刺1毫米这样。不要怕，对自己要狠一点。

离隐白穴很近的一个地方，可以调理失眠，你知道是哪里吗？

平常雪白雪白的脚面，是不是可以看到大脚趾指甲盖后面有一撮毛？这个地方可以治疗失眠！这个地方有个很可爱的名字——「三毛」。

灸三毛可以调失眠。失眠久的人，反反复复吃药也睡不好，也不想再煎药了，吃安眠药又担心药物依赖，那不妨可以试试灸三毛吧。

找个地方坐着，可以一边听音乐或者看电视，一边灸。甚至可以在网上买懒人灸器，有个夹子什么的，帮你固定好，如果灸到你睡着了，那效果就很明显了。

大 都 穴

脾经的穴位都比较好找，有明显的骨头标识，大都穴就在靠近隐白穴的那个骨关节前（第一跖趾关节前下方，赤白肉际间），这个地方当然也很难按揉，所以临床上一般都是扎针。

这个位置扎下去也是很痛的。所以如果要扎的话，把脚趾头弯起来，弯起来后肉比较多了，感觉没有那么痛。

对于初学者，不太会针灸的，也不好按揉，那为什么要介绍这个穴位呢？

因为这个穴位是脾经的母穴，「虚则补其母，实则泻其子」，既然是母穴，那就代表着，大都穴几乎可以治疗所有的脾虚证，可以实脾。

为什么这个穴位是母穴？这关乎到五输穴——「井荥输经合」的内容。五输穴的知识点，路老师在未来的课程会讲到，我们就静静地期待吧。

当然了，这里是比较适合下针。虽然会很痛，但因为有很好的效果，大胆的朋友不妨试一试在专业人员的指导下扎针，手手脚脚的穴位不怕扎，胸部、头颈部的穴位就不能随意扎针了。实在不敢扎针的，就找一些尖锐的器具，戳一戳这个地方。

公 孙 穴

提及公孙穴，我们有一句针灸的歌诀——「公孙内关胃心胸」，这句歌诀来自于《八脉交会穴歌诀》。

八脉交会穴歌

公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同，

临泣胆经连带脉，阳维目锐外关逢，

后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通，

列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。

这句歌诀说的是公孙穴配上内关穴，任何的胃病、心脏病、胸部的问题：胃痛、气喘、咳嗽 、肺病 、心脏肥大等，通通都可以治。

针灸是立竿见影的，有时候如果没有立竿见影，那可能是没有扎到穴位。

临床上病人胃出血也可以找公孙穴，一般不扎足三里，扎了足三里，病人会吐更多血。同样的，公孙可以调妇女怀孕恶心呕吐，可以配合着足三里。

三 阴 交 穴

三阴交怎么找？相信大家都有所了解了。在小腿的内侧，内踝上三寸的地方，我们找的时候要沿着胫骨直上，并且记得是在骨头的后面。按揉的时候也不要直接对着骨头按，找有凹陷的地方，自己去感觉有凹陷、疼痛的地方，每个人的三寸都不一样呢。

那为什么叫三阴交？顾名思义就是三条阴经的交会处，足有三条阴经，足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。

因此三阴交也是一个很大的穴位，女性有痛经的时候，可以按揉三阴交，甚至扎针的效果来得更快（孕妇一般禁针）。如果痛没有去掉，可能就是没有找对三阴交了。

女性朋友最多的实证一般是积块和瘀血。积块包括一般的囊肿、包块、肿瘤等，不管是瘀血还是积块，在三阴交都会有压痛点。

因此要看治疗好一点了没，看瘀血化了没，也可以按三阴交，如果还有痛，就继续治疗，直到不痛为止。这是简单、古老的方法，也是实在的方法。

脾经的循行线路经过少腹部（肚脐以下的腹部区域就是少腹部），脾经上很多重要穴位也都治腹部疾病。

腹部的问题，男女都可以用。女人妇科疾病，男人遗精、梦遗，都可以灸三阴交，当然针也可以。少腹痛也可以在三阴交，可以配合公孙穴一起来。

另外，女性的问题很多都在腹部有所显示，例如女性朋友身体有瘀血时，在关元穴外开三寸、四寸的地方，在骨头旁，会找到压痛点。多按揉或针灸脾经的穴位，直到不痛为止，那这些病痛也会好得差不多了。

「不通则痛，不荣则痛」嘛。