积极心理助你快速度过高中适应期（2）
从初中到高中是一场类似于“化茧为蝶”的蜕变，顺利通过中考，进入理想高中，物理性的蜕变已结束，心理上的蜕变则刚刚开始。
如何迅速调整，积极应对，快速适应？本文给出一些建议。
（图片来自网络）
（接续上篇）
4.自控力调节。
青年人是否成熟的关键指标之一，就是自控力形成水平。智力正常的人，能否取得最理想的发展，也取决于自控力水平。
第一，以遵守学校、学部规章制度为底线。
制度是火炉，任何人不可触碰，碰了就会烫伤（有时烫伤也许不会立即显现）。
关于遵守规章制度，大家记住一句话：君子慎独。
第二，管好手机等移动设备。
如果自己的确难以管理，建议自习课不把它们带进教室；建议每晚上床前主动搁在外面客厅或锁进柜子。（我每晚都把手机留在客厅，以防来信息时屏幕闪亮影响入睡）
第三，努力管理好自己的情绪。
情绪管理是青少年时期令人苦恼的难题，荷尔蒙分泌旺盛所致。但是，情绪管理水平却是人是否成熟的主要标志。盼着长大进入成年人的世界，内心里却留恋儿童时代，是成长过程的矛盾之一。然而，任何人都无法拒绝长大。
如何管控自己的情绪？记住并践行以下格言：
冲动是魔鬼。
话到嘴边留半句。
冷静考证一下再做决定，事情也许不是你想的那样呢？
出口（出手）伤人图了一时痛快，却带来一生的伤痛，你会由此失去朋友、失去形象、失去财富、失去更多。
强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。
能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。（拿破仑）
第四，努力改正过去形成的一些不良习惯。
比如，在教室和走廊里高声说话、走路时勾肩搭背、并排走楼梯、说粗话、不加考证随大流说俗语、在路上踢球带球、用脚踢门、占座位……
君子品格、淑女举止不是一日养成的，但作为未来社会的公民、担当者、领导者，相信你也不想生活在一个粗俗不堪、毫无秩序、屡受打扰的社会里吧？
你去发达国家的好学校看看，上边罗列的这些现象几乎都看不到，这肯定不只是制度能够解决的，而是根植于他们内心、他们教养和灵魂深处的。
第五，克服过重的好奇心。
大千世界，林林总总，总是令人目不暇接。科技发展，日新月异，每天都有新事物出现，新事件发生。虽说网络时代，真正是“秀才不出门能知天下事”。你也很难把这所有东西都“尽在掌握”。
所以，你必须有你的定力，才会成就“大写的你”。
弱水三千，我只取一瓢饮。
曾经，2010年科学实验班有一位酷爱电影的同学，那时我校刚刚创办学生影院，他们教室离那里最近，他就坚持每周三下午都去看电影（教室近，能够抢到座位啊！）。看完就跟别人讨论、还常写写影评之类。后来，他发现自己的生物竞赛成绩在慢慢衰退，很苦恼，分析的结果是，别人主要利用这些闲散时间学竞赛了，于是忍痛割爱、舍弃了每周三的电影课程，潜心学那“唯一的课余爱好”，最终进入北京代表队，获得夏令营银牌保送北大。
十一学校有200多个学生社团，如果你都好奇，每天去参加一个，那么你三年里每个社团至多参加3次活动，你能获得什么呢？
5.杜绝课外补习。
首先你就可以省出“大把”的时间。
包括竞赛班、提高班、强化班、一对一。它们的危害甚多：
学习内容与课内重复，不利于你课堂集中注意力学习；
耽误你宝贵的学习或休息或运动时间；
老师代替你思考，剥夺了你有限的思考机会，影响你学科思维能力的发展；
浪费家庭经济，影响父母的精力（四处打听哪里的课外班“好”；接送你上下课……）。
6.逐步形成各学科的基本思维方式。
其他学科本人研究不深入，不敢在这里妄言，仅以化学学科为例。
曾经，附近某校的高中化学老师跟我说过这样一个笑话。
他们学校初中部给化学科安排了一节早读课，有一天，这位老师路过初三教室，听到全体学生齐声背诵化学方程式：C、A、C、O、3，加二倍的H、C、L……
你们看懂了吗？这样能够学好化学吗？我看够呛！
化学需要表征，于是有了元素符号、化学式、化学方程式。那么，你看到“C”要想到碳元素、透明而坚硬的金刚石、黑色柔软且导电的石墨、还有C60那美妙的足球模样，甚至还有捕鱼地笼一样的碳纳米管、石墨烯……
把钙元素“Ca”读成了“C、A”，你很难建立“符号-化学实物”联系，也就很难学好化学。回想一下，你是不是也常常把CO2读成“C、O、2”呢？
化学是在原子、分子水平上研究物质世界的学问，微观想象力非常重要，若你只停留在宏观、经验规律的水平上，也是很难学好化学的。所以，学习高中化学，你要养成一双“原子的眼睛”，常常从原子的视角审视你周边的物质世界，慢慢的，你的学科思维就强大起来，就有趣了。
7.人际关系如何处？
对同学：君子之交淡若水。
世间有两类关系是纯粹的、像铁打的一样。那就是战友关系和同学关系。
相聚就是缘分，“百年修得同船渡”，一起生活3年抑或是6年，对于人的一生比例也是很大的了。大家务必珍惜这段美好时光。珍惜美好时光并非腻腻歪歪、黏黏糊糊，什么过生日送礼物啦！什么假期聚餐唱卡拉OK啦，搞得非常世俗、市侩。
大家的家庭背景不同、生活习惯不一，中学阶段同学间其实清清淡淡、简简单单就好。
“静坐常思己过，闲谈莫论人非。”
“严于律己，宽以待人。”
凡事“多原谅别人，少原谅自己。”
这些都是关于为人处世的古今至理。
对老师：做到基本的尊重，进行平等交流与沟通即可。
师生人格平等，是十一学校的基本文化。
你尽心做好自己的学业，老师自然尊重你，不需要有意跟老师套近乎；
你努力了，即使一时成绩不理想，也不要认为给老师丢脸了，老师理应尽力帮助你、指点你；
你课堂走神分心老师当众批评你，也并不是对你有何成见，你不必耿耿于怀、自己心理上好几天过不去；
老师是人不是神，备不住也有误会于你的时候，耐住性子解释一下，老师也会虚心跟你道歉的；
在学校里你遇到困难、困惑了，可以寻求相应老师的帮助，老师会力所能及地帮你的。
退竞赛？退强基计划课程？你还是退一退那些闲事吧！
孔圣人有云：吾十五而志于学、三十而立……。“十五”其实是14岁，因为古人的年龄是按照虚一岁算的。
照此，诸位都已经达到“志于学”的年龄，大好青春好读书啊！行动起来吧！每时每刻有事做，你就不会纠结啦！