营养师告诫家长：三种“假牛奶”别给孩子喝，没营养浪费钱还害娃
现在农村的生活条件也好了，特别是对于农村老人的照顾比以前多了很多。但是农村人的生活跟城市的生活差距还是存在的。加上农村的工作机会极少，所以大多年轻的父母到外面打工，而孩子会留在家里给老人带。
政府给老人一般会有一些补助，加上一些自己孩子给的伙食费，大多老人身上都是有钱的。
而老人的钱一般舍不得吃，舍不得穿，省下来的钱大多给孙子孙女买吃的东西。
现在老人经常看电视，也知道孩子吃太多糖果饼干对身体不好，而牛奶对孩子身体好。加上现在不少老人会用智能手机了，最近张文宏教授建议孩子早上不能喝白粥，每天要喝牛奶，鸡蛋的言论刷屏。
所以老人改而给孩子买牛奶了。
家长们给孩子买牛奶怎么选择？一般在这三类家长，只有第三类才选对
1、哪种便宜买哪种的家长
都是牛奶，那不是像大米一样，不同的种类价格不同，但是营养价值差不多吧，都是牛奶，看哪种便宜就买哪种了。
比如酸奶饮料和酸奶名字好像是一样，但是营养相差十万八千里，而价格也是相关极大，不少家长觉得酸奶饮料一块多就250毫升，而酸奶3块钱才150毫升的，所以从价格上就直接选择了酸奶饮料。
加上很多厂家会对自己品牌的酸奶饮料在电视在打广告，在很多人看来能上电视的一般都是好东西 。
2、孩子爱喝什么买什么的家长
牛奶是买给孩子喝的，所以孩子爱喝什么就买什么。
想想如果可以孩子是不是愿意每天吃零食不吃饭，因为所有的零食都是加入了大量的白砂糖，食用香料等，孩子肯定是觉得好吃的。
而很多牛奶之所以好喝，因为加入白砂糖，所以很甜，加入了食用香料所以会闻起来很香。吃起来也很香。
大多数孩子爱喝的都是一些酸奶饮料或者是乳饮料，加上各种各样的香料，所以孩子爱喝的常常是没啥营养的。
3、家长看配料表和营养成分表买
看配料表没有加白砂糖，没有加香料的，看营养成分表蛋白质比较高的才买给孩子吃。
而三类家长中，第一第二类家长都是花了钱却没给孩子补充到更好的营养，只有第三类家长才是聪明的家长。
菁妈作为一个营养师，经常给妈妈们讲课，告诉妈妈有些牛奶不能选，选择了就是浪费钱。
营养师：三种“假牛奶”别给孩子喝，没营养还浪费钱，你家有的快丢掉
第一种饮料类的牛奶，以饮料为主，以牛奶为辅
出名的就是X酸乳，配料表上第一位写着水，也就是用水来冲的。所以营养价值大大被稀释。而且配料中还有白砂糖和果葡糖浆都是属于糖。
乳酸，柠檬酸都是酸味剂。
还有糖精， 甜蜜素等。
所以这类牛奶并不是牛奶，主要是饮料，牛奶只是其中的一个少少的配料而已。
第二种：儿童奶并不适合儿童
看配料表好像不错，不但有生牛乳，还加了各种营养素，看是这营养好像挺丰富，但是事实上含量并不高，而且因为加入了我们不想要的白砂糖，食用香精等成分，可以说是得不偿失。
世界卫生组织建议禁止生产商在3岁以下婴幼儿食品中添加糖。
儿童也建议食物中最好不要加糖。所以并不建议家长选择这类牛奶。
第三种：加着红枣，燕麦之类的早餐奶做早餐并不好
早餐奶都是调制乳，红枣早餐奶并不是红枣加牛奶，而是牛奶+少量红枣，加上红枣香精。
核桃，红枣听着好像是挺营养的，但是其实这只是一个噱头，无形中会减少了牛奶中的营养成分，反而加了一些不利于孩子生长发育的添加剂。
孩子喜欢喝的假牛奶”，犯下三宗罪会影响孩子健康，家长别不当回事
第一宗罪，伤害孩子的牙齿
很多家长没有给孩子喝牛奶后喝水的习惯，而这类乳饮料中加入大量的白砂糖而且还会酸味剂，无论是白砂糖还是酸味剂，都不利于孩子口腔的健康，都可能会导致龋齿的发生。
第二宗罪，导致孩子挑食
这些乳饮料添加了孩子喜欢吃香味剂，甜味剂，会让孩子爱不释口每天喝个不停，把孩子的味蕾也提高了几个档次，让孩子吃饭会觉得淡而无味，不想吃。
第三宗罪，导致营养不良
假牛奶，蛋白质不高，钙极少，但是热量不低，糖分不少，孩子爱喝，所以喝了之后孩子的饭量会大减，导致孩子出现营养不良的情况，让孩子变得比较瘦，并且长不高，甚至会影响孩子大脑的发育。
营养师：简单三招挑选对的纯牛奶，让孩子少生病长得快，聪明又健康
1、看营养成分中的蛋白质含量
之前张文宏就说到现在特殊时期更加注重蛋白质的摄入，而牛奶就是高蛋白的食物之一，前提是我们要买对牛奶。
现在国家规定纯牛奶的蛋白质含量至少在2.9克/100ml，所以看看营养成分表上的蛋白质含量，高于2.9以上的才选。
如果可以选择同样价格的建议选择蛋白质更高的。根据菁妈了解，现在市场上很多纯牛奶蛋白质的含量都可以达到3.2克甚至以上。
2、看营养成分中的脂肪含量
如果孩子比较瘦，选择脂肪含量高一些的，一些全脂的牛奶脂肪的含量都可以达到3.5克/100ml。在可以选择的范围内孩子瘦的选择脂肪高一些，那么脂溶性的维生素也会更多一些。
如果孩子比较胖，或者是体重已经超标，可以考虑给孩子选择低脂或者是无脂的纯牛奶，这样有利于孩子控制体重。
3、看配料表是不是只有独一无二的生牛乳
好的纯牛奶配料表里面写的是生牛乳，没有加其他的添加剂。一般的盒装奶都是经过高温灭菌消毒的，而玻璃杯装的需要低温存放的，一般是巴氏消毒奶。
写在最后：
前段时间大人代表提出“一生饮奶不断奶”说得不错，但是先要教会家长正确的给孩子选择有营养的，对身体建议有帮助的牛奶才是王道，你觉得呢？