蔡依林爬山「性感蜜桃臀」藏不住，浑圆饱满超吸睛！粉丝暴动：那个屁屁翘到一眼就看到

舍妹蔡依林迈向四字头，身材还是辣到不科学。去年刚在演唱会上变身小恶魔大秀腹肌美腿，与小S一拼高下，近日分享了春节期间与家人一起出游的照片，性感的蜜桃臀与紧身裤相映成趣，令粉丝们忍不住惊呼：「这个身材...翘起来！」

蔡依林登山照“令人惊叹的翘臀”

新年伊始，蔡依林经常在 IG分享日常，昨(25)日秀出与家人到阳明山走青枫步道的照片，尽管上半身面罩、帽子紧裹，下半身紧身裤衬托出极美的浑圆翘臀，直接引发粉丝骚动，直呼「我妹的翘臀太迷人了」、「我妹的翘屁太吸引人」，以及粉粉封她为「超级人气俏臀小公主」。

减肥是多么痛苦啊！健全的瘦身是基础

谈到蔡依林的瘦身经验，相信很多人都会想到，蔡依林在进食之前一定要准备一杯水，进食之前一定要“过水”的地狱式减肥。其它如节食、单一饮食、零油饮食等各种奇怪的瘦身方法，她也有自己的尝试，最终使身体变差，甚至严重到停经一年，让她发现“健康瘦”才是根本。

减重女神秘诀：好吃，好睡

蔡依林特别找来了专门为自己调理饮食的营养师，多吃原形食品和好的油脂，并根据自己的体质找相应的配料，就能更简单地维持身材。如果她身体偏寒，就尽量不吃冷食或冷饮，避免肥胖。除了好的饮食，好的睡眠也很重要。舍妹会尽量在12点前上床睡觉，每天至少要睡满7个小时，不仅要保持肌肤水润，还能促进新陈代谢。

动作不能少！喜爱瑜珈

减肥最重要的是锻炼身体！出身排球队的蔡依林，除了在宣传期固定练习舞蹈动作外，平时也会通过有氧运动锻炼心肺，并到健身房进行各种核心和重量训练，此外，她还喜欢做瑜珈伸展筋骨，雕刻线条还能缓解疲劳。我建议大家可以从简单的棒法、平板法、深蹲等开始练习。此外，她还喜欢尝试各种不同的运动项目，如空中瑜珈、 TRX、羽毛球、打桌球、网球、骑自行车等，以避免单一的缺乏持续性。