《轻松学经方6》第51讲 健步如飞方——肾着汤18

养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

刚才讲到哪里？我们回过头来。五禽戏，鹤练轻盈。人轻盈不了的，肾着汤。所以你们看，练五禽戏，那个练着练着，笨笨的，腿脚抬…抬…抬…只抬到踝关节的，离地两三厘米的，肾着汤。一抬，像甲宇一样，抬到膝关节以上。鹤，仙鹤，白鹤亮翅，仙鹤踢腿，一踢膝盖一下子顶到肚子，这鹤很长命，这鹤很轻盈。那鹤，抬…抬…抬不起来，像那下完雨后脚抬不起的鸡，要生病了。

所以有的时候好简单，一下课或者一放学，那些家长来接孩子，老师我只需要坐在校门口，看孩子走路，一群孩子慢慢自动走出来，一般自发性走的是最自然状态，什么问题都显现在他的动作言行里。看到轻盈走路的孩子，身体没问题。而走路迟钝迟钝的，告诉他父母，要注意了：这孩子接下来要生病。百讲百中。包括做家长也是啊，看孩子坐餐桌上吃饭数米粒的，还有放学回来低头丧气的；走路腿提不起来的，踢腿！踢腿运动。

你会运动锻炼的，广播体操乃无上功夫招法。不会踢腿运动锻炼的，五禽戏都没啥。鹤练轻盈。记住了，不轻盈，肾着汤。沉重了，这时候看到孩子表现出一派沉重的状态。好，就搞肾着汤的思路。我们换个食疗肾着汤：山药、芡实、薏仁、莲子。这就是食疗肾着汤，也健脾除湿的。诶呀，孩子吃几天腿脚就有力了。鹤练轻盈。

第二个，虎练虎爪，虎练勇猛。虎扑的动作不是手扑，而是整个身体扑，那个动力比子弹还大。整个身体压下去。所以，练虎戏的时候，那威猛劲“攒拳怒目增气力”，八段锦讲的。如果练功没有攒拳，没有怒目，没有咬牙切齿的，没有用力的，那是活动，那是休闲，那是七老八十的人干的。

年轻的时候就是你打紧锻炼的时候，年老是你享受的时候。攒拳怒目增气力。拔河的时候无动于衷，若有若无，一下子就被对方甩下去。一定是蹲低马，咬牙齿，手与绳子紧紧绑在一起使劲拉。这叫攒拳努目增气力。所以，练虎爪的时候，你那虎威有没有瞬间爆发？大马冲拳的时候你有没有攒拳？有没有怒目？这时候可以金刚怒目，不会伤身体，只会壮体魄。金刚怒目壮体魄。所以在庙宇里，凡是护法金刚都塑得怒目魁梧，因为很多强壮的身体都是从怒目金刚里头来的

所以，你看庙宇里，必须要有怒目金刚，又有慈眉的菩萨在其中。就是说我们心要存慈悲，肝要金刚怒目。为人间正义而怒是养肝。为个人私欲而怒是伤肝。所以有人说“发怒好不好？怒伤肝。”我说，怒伤肝，你只知其一，不知其二。如果是为人间正义，让人喜。恨铁不成钢之怒养肝。如果为个人蝇头小利之小事而怒，那真伤肝，烧。

所以，训话的时候，我说：钟宏你可以训得雷霆似火，但你绝对不要给我训出火药味来。有些人：“曾老师啊，我口苦，我咽干。”我说：你肯定是自私自利，肯定是经常义愤填胸，经常是怒火烧心，而且经常是铁公鸡一毛不拔，别人一下子就容易触怒你。

个人色彩太浓厚，个人的执着太重，很容易被激怒。一分怒一分火，一分火一分苦；分分怒分分火，分分火分分苦。苦为火之味。一怒火就上口，口苦咽干。口苦咽干老好不了，激动烦躁易怒。好。这是虎练魄。

五禽戏，你们自己去研究它对应五脏的秘密。刚才讲到哪里？一定回到熊腰方。世间腰部最好的动物是熊。那笨熊又喜欢爬树，爬上去又经常摔下来，奇的是它摔下来又没事，从来没见它摔着腰岔着气的。“噗通！”一下摔下来，地都会震了。等一下它爬起来又爬树去。有人说吃太饱了，摔下来助消化。哈哈哈。没办法，熊的腰实在是太好了，就是摔不坏。熊腰！虎背熊腰，虎的背，熊的腰。虎背是拱起来的。人背阔肌隆起的，代表他身体练的很厉害。

你看，有些人老容易伸懒腰，在办公室里一天要伸几十下懒腰的，典型的肾着汤症。伸懒腰伸懒腰，就是腰懒了，腰湿了，湿不断的沉，老想让腰伸上来，伸不上来。他身体缺运动，服肾着汤后再去运动后。“哎，我本来一天伸二三十下懒腰的，怎么伸两三次就够了，甚至不用了，懒腰怎么不见了。”懒腰奇方，张仲景没有发挥到的地方。

有人说：哎呀，我看不懂“其人身体重，腰中冷，如坐水中…”这些，不知道怎么用。好，我一句话点明他：此人常伸懒腰，勤打哈欠，走路沮丧低头，腿脚迈不开，肾着汤主之。哈哈哈。这就很好了，通俗易懂，深入浅出。用一切美妙的言语来形容都不为过。所以经方要普及。

有人说“古籍好难好难，特别难懂啊！”不是难懂，是你不懂读古籍。像将来我们要讲四书五经，那你会觉得古人太厉害了。我们变一种口吻来讲，那方就神了。好。这是熊腰方。

现在几点了？诶呀，才觉池塘春草绿，阶前梧叶已秋深啊！我们才刚开始讲课，意犹未尽又过去了。快乐的事情总是眨眼就过去了。你们如果真的会学习，真的像孔夫子那样“乐以忘忧，不知老之将至。”学习，你真的进入学的状态，你把忧愁都忘掉了，不知不觉，哎呀，人年老都到了。

我觉得这样的人最幸福，时刻处在学乐状态。我们要发喜，我们有我们的学乐。学乐一出来，膻中一喜悦，就没有痛苦，难事都能开心得乐受。所以我跟你们讲，如果你们学中医没有进入乐受状态，一个不可能创造奇迹，第二个，你还在门外。