钟汉良晒一日三餐，分享年近50不发福的秘诀，网友直呼太自律
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由钟汉良、谭松韵主演的古装剧《锦心似玉》已经大结局啦！
这部剧，自从开播以来，热度一直就很高，得到了网友们的支持和喜爱。
46岁的钟汉良和30岁的谭松韵，两人年龄相差十六岁。
网友们纷纷评论两人为“神仙CP”。
30岁的谭松韵，一副娃娃脸，人畜无害的样子，太可爱啦！
46岁的钟汉良，也完全没有中年男人的油腻。
一副古装造型令屏幕面前的无数迷妹心动不已。
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人到中年，由于人身体的原因，代谢的速度变慢，稍微只要多吃一点点就会长肉。
不管是沈腾、沙溢还是周杰伦，都由小鲜肉变成了一枚中年油腻大叔。
让人不禁的感叹：“岁月它真的是一把杀猪刀啊！”
可是，年近50岁的钟汉良却凭借着高颜值、好身材、过硬的演技。
在娱乐圈过得风生水起。
在娱乐圈，几乎所有的男明星人到中年，都在纷纷变油腻的今天。
钟汉良是如何保持好身材的呢？
他曾经在社交媒体上晒出一日三餐。
网友们纷纷评论表示：怪不得有这么好的身材，真的是太过于自律了。
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了解钟汉良的都知道，钟汉良其实非常喜欢吃甜点。
但是甜点的热量太高，如果，经常吃的话就很容易长胖。
但是钟汉良有的时候会偶尔奖励一下自己看，不会经常去吃。
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很多明星为了保持身材，晚上什么东西都不吃。
但是钟汉良的晚餐一般都吃得很少，包括蔬菜水果沙拉、自制的燕麦和点心。
让钟汉良保持好身材的秘诀是清淡的饮食，作息的规律和锻炼。
钟汉良特别喜欢跑步，不管是春夏秋冬，他都会凌晨四点半开始出门跑步，每天跑一个小时。
锻炼完之后之后，他会洗漱、读书、做早餐，然后开启了元气满满的一天。
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网友们得知钟汉良的生活习惯之后，直呼他真的是太自律了，果然自律给人自由。
在娱乐圈，除了钟汉良之外，很多明星都很自律。
比如被称为“七月男友”的李现。
李现为了保持体型，坚持十年如一日的锻炼，饮食清淡，不抽烟饮酒，真的是深入骨髓的自律。
正是因为他这十几年的坚持和付出，才会火爆网络。
有些人都认为他是一夜爆红。
其实不然。
在这个世界上，没有任何事情是不劳而获取得的。
哪怕是最小的一件事情，都需要我们的付出和努力。
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有一句话是这样说的：“自律给我自由”。
正是因为自律，才会有更多的选择自由权。
有些人认为自由就是我想要做什么，就能够做什么。
其实刚刚恰恰相反。
真正的自由是有说“不”和“选择”的权利。
我想要成为一个什么样的人，做什么样的事情，过一个怎样的人生，都是可以自己选择的。
抽烟喝酒熬夜逛夜店每个人都能做到。
真正难的是十年如一日的早起早睡、锻炼身体、读书学习。
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马丁说：“每一个强大的人都曾咬着牙度过一段没有人帮忙、没人支持、没人嘘寒问暖的日子。
过去了，这就是你的成年礼，过不去求饶了这就是你的无底洞。”
我相信，那些自律的人也有过这样的一段时光。
世界首富李嘉诚已经有88岁高龄,但却依然保持早起习惯。
无论每天多晚睡,第二天早晨 6点一定会准时起床。
正是因为他的自律性，才会造就10亿的商业帝国。
日本著名作家村上春树，每天早上4点起床坚持写作。
正是因为他的自律性，才创作出来一部部脍炙人口的作品。
每一个自律到极致的人，都拥有一个开挂的人生。
如果你也想要拥有一个开挂的人生，就赶紧行动起来吧。