健康养生之道始于足，艾艾贴关爱脚部健康，呵护我们的“第二心脏”

都说千里之行始于足下

我们的健康之道，也要始于足下！

人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影

连接人体脏腑的12条经脉中

有6条起于足部

一只脚上就有47个穴位

所以我们身体的“小秘密”，

都能在脚上的穴位中反映出来！

今天我们就先来认识几个脚上的养生大穴

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太冲穴

位于大脚趾和第二个脚趾之间，从脚趾到脚掌之间的连接处再往后推的凹陷处。

如果按压太冲穴时出现胀痛，则说明你的肝经出现了问题，表现为情绪易急躁，爱发脾气；或者情绪易低落，爱生闷气。

通过对太冲穴的针灸、按摩，可以疏解情绪。太冲穴的反射区为胸部，按压也可疏解心胸的不适感。

用力应以适度微痛为宜，循序而进。切忌用力过大，否则会导致皮下淤血。一般一个穴按4-5分钟即可，按压后可以喝少量的水，以助代谢。

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公孙穴

公孙穴是联络脾经和胃穴的穴位，位于大脚骨后方凹陷处。

按压时疼痛则反映了人的脾胃功能出现了问题，表现为腹胀、腹泻、泛酸的症状。我们可以通过艾灸刺激公孙穴的方式来推动脾胃中的气，改善我们的身体。

下面再给大家介绍几个男生/女生专用养生大穴

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 女生养生大穴：三阴交穴 

先找到脚的内踝，把小指放在内踝骨上贴住，四个手指并拢，食指上面的横纹处就是三阴交穴。

按压三阴交穴时出现酸疼的情况时，说明身体出现了一些妇科疾病，比如月经不调、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生等症状。

小妙招：巧用筷子按三阴交穴 

用筷子较粗的一头按压，伴随一定力量，每天进行按压，或者在月经之前进行按压，可以缓解月经之前的不适感。同时，刺激三阴交穴还有滋阴养颜的功效！

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 男生养生大穴: 太溪穴、复溜穴 

太溪穴位于小腿的内侧，跟腱和内踝骨高点中点的凹陷处。

复溜穴在太溪穴往上两寸的地方。

刺激这两个穴位都有强腰、补肾、壮阳的功效。